Болят суставы ног от холода

СОДЕРЖАНИЕ
0
35 просмотров
03 июня 2019

Зима приносит не только грипп и простуду. Обостряются хронические заболевания опорно-двигательной системы. Болят суставы, причём подобный дискомфорт возникает не только, у людей старшего поколения. Люди среднего возраста также подвержены ревматологическим заболеваниям, так как причины их возникновения их всем возрастам покорны.

Причины суставных болей в зимний период


Причин много. Вот лишь некоторые:

  1. Травмы, переломы и вывихи;
  2. Лишний вес;
  3. Инфекции;
  4. Вегето-сосудистая дистония;
  5. Гипотония;
  6. Гипотиреоз щитовидной железы;
  7. Астения;
  8. Железодефицитная анемия;
  9. Артрит, артроз;
  10. Остеохандроз;
  11. Курение;
  12. Алкоголь.

Так же, если болят суставы в холода, необходимо обратить внимание на капиллярное кровообращение. К его нарушению ведёт варикозная болезнь, сердечнососудистая дистония, диабет, нарушения в работе щитовидной железы. В холода причиной боли в суставах могут быть повреждения сухожилий, хрящей и всякая прочая патология элементов колена, чрезмерные физические нагрузки. Как видно, причины самые разные, а значит и лечение должно быть соответствующим.

Что делать и как лечить


Главное правило – обращение к врачу! Это самое необходимое и разумное действие. Если болят суставы в холода, возникает сухость и шелушение кожи, анемия пальцев. Только врач способен поставить правильный диагноз, провести необходимое обследование, проанализировать результаты и назначить грамотное лечение.

Только врач поможет избавить от проблем связанных с заболеванием в будущем. з Травматолог, хирург поставит правильный диагноз. Понимание причины заболевания, врач назначит лечение, которое поможет эффективно бороться с болезнью.

Однако на доктора надейся, да сам не плошай. Помимо лечения следует выполнять следующие нехитрые правила.

  1. Правильно одеваться. Одежда должна быть комфортной, нельзя допускать переохлаждений, нельзя и перегреваться. Потеть на холоде крайне опасно не только если болят суставы. Использовать термобельё;
  2. Правильно обуваться. В холода, гололеды, снегопады нужна удобная обувь, которая не скользит, не жмёт и не болтается на ногах. Обувь должна быть теплой, обеспечивающей комфорт ногам, с устойчивой подошвой;
  3. Избегать больших физических нагрузок, не делать резких движений, регулярно совершать неторопливые размеренные прогулки, посещать спортивные залы, танцевальные занятия, плавать в бассейне, заниматься йогой. Полезны занятия в фитнес центрах, тренажерных залах, только без большой нагрузки;
  4. Бороться с избыточным весом. Снижать нагрузку на суставы, сердце, кровеносную систему, значит освобождать себя от болезней. Диета должна быть щадящей;
  5. Пересмотреть рацион питания. Непременно включить в меню рыбу в любом виде. Рыба жареная, слабосолёная, запеченная, на столе хоть каждый день. К форели, пикше, минтаю, сёмге и прочей рыбе нужна курага, миндальные орехи, изюм. Важны свежие фрукты и соки, полезна овсянка, гречка и другие продукты, повышающие гемоглобин;
  6. Укреплять сосуды. Для чего парить ноги попеременно в горячей и холодной воде, принимать контрастный душ. Поможет баня, после парилки обязательно нырять в прохладную воду, восстановление сосудов гарантировано;
  7. Не употреблять алкоголь, бросить курить, которые сужают сосуды, Необходимо горячее питьё. Чай с имбирём, иван-чай, отвары облепихи, крапивы, чабреца. Соблюдение режима питья, не менее 2-х литров в сутки;
  8. Массировать те места, которые болят от холода. Разминать колени и стопы.

Природа в помощь

Готовить суставы к зиме нужно летом. Невероятно эффективно хождение босиком. Если по утрам ходить по росе, то суставы перестанут беспокоить совсем. Проверенный факт! В течение дня носить обувь из бересты или с берестяными стельками.

Проводить закаливание. Лето, весна, самое подходящее время. Полезны обливания водой, купания в реке, море. Обтирания полотенцем, воздушные солнечные ванны. Организм нужно тренировать, чтобы он не реагировал на холод. Закаливание требует консультации врача.

В зимние холода, ноющие суставы хорошо массировать и растирать спиртом или водкой. После процедуры необходимо тепло одеться или укутать больные места. Помогут снять боль ножные ванны с морской солью, розмарином и молоком, насыпанный в носки жгучий перец.

О профилактике болезней суставов не лишним будет задуматься всем. Хорошо тренированные связки, мышцы легче перенесут полученные травмы, сохранят молодость тканей, подвижность и работоспособность на долгие годы.

В заключении

Болезнь победить можно. Каждый человек кузнец своего здоровья, заботиться о котором следует смолоду. Правильный образ жизни, отказ от вредных привычек, своевременные обследования и консультации специалистов гарантируют долгую активную жизнь, свободу движения и молодость. Избавят от неприятных ощущений, когда болят суставы.

ВАМ ВСЕ ЕЩЕ КАЖЕТСЯ, ЧТО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛЕЙ В СУСТАВАХ ТЯЖЕЛО?

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с болью в суставах пока не на вашей стороне.

Постоянная или периодическая боль, хруст и ощутимая боль во время движения, дискомфорт, раздражительность. Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Можно ли избавиться от болей в суставах без серьёзных последствий для организма? Рекомендуем прочесть статью ДОКТОРА МЕДИЦИНСКИХ НАУК, ПРОФЕССОРА БУБНОВСКОГО СЕРГЕЯ МИХАЙЛОВИЧА о современных методах избавления от боли в суставах. Читать статью >>

Источник systavi.ru

Существует стереотип о том, что в молодости суставы практически не болят. Зимой наблюдается обострение патологий скелетно-мышечного аппарата. Однако холод – не единственный фактор риска артралгии. В статье мы разберем, почему болят колени от холода.

Колено

Как холод влияет на суставы?

Одной из главных причин артралгии является неправильно подобранная одежда в холодную погоду. Холод может обострять дискомфорт из-за полученной травмы, что нередко происходит именно зимой. Такие повреждения часто сопровождаются гиперемией и отёками. После этого очень важно обратиться к специалисту, а не заниматься самолечением. Это приводит к устранению симптоматики, но воспалительный процесс ещё долго даёт о себе знать и перерастает в патологию.

Основные причины болей в суставах

Существует несколько причин, которые вызывают болевые ощущения в суставах. Прежде всего, это нарушенный приток крови к синовиальной оболочке. Специальной жидкости становится меньше, хрящ постепенно начинает стираться и болеть. Восстановление хрящевой ткани происходит менее эффективно. Хрящ разрушается, поражение переходит на связки, мышцы и кости, которые находятся рядом. Боль указывает на то, что организму нужна помощь в борьбе с патологическим процессом.

Вторым по распространенности фактором считается неправильный рацион питания. Некоторая пища, которая входит в меню современного человека, не отличается большим количеством витаминов и микроэлементов. Из-за того что они не попадают в организм, кость или хрящ становятся более хрупкими.

Боли при остеоартрозе

Изначально боли проявляются после нагрузки, а ближе к ночи проходят. Позже в это время суток они становятся тупыми. После того как человек некоторое время не будет двигать поражённым суставом, а затем встанет, он почувствует сильный дискомфорт. Со временем очень резкая боль станет преградой для каких-либо движений.

Сустав может отекать, после пробуждения появляется скованность, ограниченность в движении. Температура несколько повышается.

Норма и патология

Гонартроз с коксартрозом

Симптоматические проявления в этих двух случаях сходятся. Мышцы бёдер атрофируются, что провоцируют болезненность коленей. В этом случае некоторые врачи путают два диагноза, ведь они становятся слишком интенсивными.

Гонартроз

Можно ли избежать болей от холода?

Для того чтобы избежать болезненных ощущений при понижении температуры, нужно правильно подбирать одежду и отдавать предпочтение комфорту. Если станет теплее, верхнюю одежду всегда можно снять. Стоит позаботиться о стопах, ведь их переохлаждение вызывает нарушения в работе иммунной системы и человек становится более восприимчивым к разного рода заболеваниям. В случае сильного похолодания и последующего дискомфорта, лучше принять тёплую ванну. Ни в коем случае нельзя добавлять туда горячую воду. Использовать можно специальную мазь для согревания.

Очень важно избегать падений, иначе можно не просто травмироваться, но и запустить процесс разрушения. Если это произошло, нужно обратиться к врачу в первые часы, чтобы своевременно начать процесс лечения.

Активность – залог успеха. Физические упражнения должны, по меньшей мере, присутствовать в жизни каждого человека. Это поможет поддерживать мышечный тонус и обеспечит нормальную циркуляцию крови. Чем меньше человек двигается, тем слабее становятся его суставы. Поэтому в разы легче травмироваться не только при небольшом падении, но даже во время уборки дома, бега.

Каким бывает лечение?

Для начала стоит определиться с диагнозом. Для этого доктор направляет на обследование. Оно включает в себя рентген, магнитно-резонансную и компьютерную томографию. Также понадобиться сдача крови. Когда клиническая картина будет ясна, можно браться за терапию.

Включает такое лечение в себя правильное питание, то есть специальную диету, которая обогащает рацион продуктами, богатыми полезными витаминами и минералами. В условиях стационара проводятся процедуры массажа, физиотерапия (электрофорез, магнитотерапия, грязевые ванны, иглоукалывание и другие), лечебная физкультура, которую позже пациент может выполнять самостоятельно в домашних условиях, приём медикаментов. В некоторых случаях поможет только хирургическое вмешательство. К примеру, эндопротезирование – полная замена поражённой области протезом. Также на время лечения лучше зафиксировать коленку.

Заключение

Чтобы не испытывать боли от незначительного переохлаждения, стоит предпринимать некоторые меры:

  1. Одежда должна быть тёплой, больше всего стоит защищать больные суставы (если имеются хронические заболевания) и стопы;
  2. Питаться стоит правильно, пища должна быть богатой минералами и микроэлементами, чтобы обогатить ими костную и хрящевую ткань;
  3. Не нужно забывать об активности. Лучше лишний раз пройтись пешком, нежели потом бороться с атрофией мышц. Но следует запомнить, что из-за длительной ходьбы жидкость заканчивается и суставы стираются.

Источник lechisustavv.ru

Зимние и осенние похолодания одна из причин обострения суставных заболеваний. Болят колени от холода в результате сжатия кровеносных сосудов, инфекции, переохлаждения. При холодной температуре воздуха появляется боль в нижних и верхних конечностях, дискомфорт, воспалительные процессы в суставах. Сырость, влажность, холод негативно влияют на весь опорно-двигательный аппарат в целом.

Причины из-за которых на холоде болят суставы?

Переохлаждение вызывает боли в коленях в основном у людей старшего возраста. При этом в первую очередь страдают суставы, пораженные артритами, артрозами, т. к. к холодной погоде более чувствительны больные конечности. Остеоартроз, коксартроз также являются причиной болей в коленях, появляющихся как во время нагрузок, так и в спокойном состоянии или возникающих после переохлаждения. Сырость, холод способствуют ухудшению питания и кровоснабжения околосуставных и костных тканей, что и провоцирует болезненное состояние.

Сезонные проявления дискомфорта в суставах происходят еще потому, что люди пренебрегают теплой одеждой.

К причинам болей в сочленениях на холоде относятся:

  • Отсутствие тренировок мышц. Происходит атрофирование, нарушение микроциркуляции мышечных тканей. Питание, кислород, поступают в недостаточном количестве. Возникает дистрофия суставов и как следствие — нарушение терморегуляции. У больного изменяется кровоснабжение, в результате чего постоянно мерзнут конечности. Если человек здоров и занимается физическими упражнениями, перемена погоды не вызывает дискомфорта в конечностях, не нарушается кровоснабжение органов, мышцы находятся в тонусе и боли не возникают.
  • Лишний вес. Увеличивает риск травмирования суставов рук и ног с появлением гололеда.
  • Хронические патологии. Человек даже весной может ощущать боль, вследствие нарушения обмена веществ или сбоев в работе щитовидной железы.
  • Инфекции. Болят суставы в холода при инфекционном поражении организма, которое провоцирует воспалительные процессы в костно-суставном аппарате.

Характер боли

Женщины чаще подвержены влиянию сезонных смен температуры. Причины в гормональном дисбалансе, наследственности, лишнем весе, ревматических заболеваниях, которые носят хронический характер. При переохлаждении возникают ноющие боли спины, коленей, рук. Не проходящий болевой синдром суставов, опухшие кисти и стопы, ощущение скованности в руках и ногах в утреннее время свидетельствуют о ревматоидном артрите, резкие болевые ощущения нижних конечностей — о реактивном. При обострении хронических недугов боль на холоде будет сначала тянущей и тупой, но через время она может усилиться.

На погоду обостряется и остеоартроз. Ноют колени, болят руки, ломит поясницу. Аналогичными симптомами сопровождаются недолеченные трещины, переломы хряща, полученные при ударах, падениях и ушибах. Выкручивает суставы, болят конечности у метиозависимых людей, женщин в период менопаузы, в пожилом возрасте как у мужчин, так и у женщин вследствие ослабления хрящевой и костной ткани.

Как избавиться?

В первую очередь не следует больные суставы переохлаждать. Чтобы не возникла боль в суставах необходимо тепло одеваться. На холодные конечности для снятия болевого синдрома нельзя накладывать теплый компресс, мази с согревающим эффектом, поскольку создается только видимость возобновления терморегуляции. Расширение сосудов происходит, но мышцы под влиянием тепла не расслабляются.

Для снятия и уменьшения боли следует:

  • Тренировать мышцы на руках, ногах в меру и осторожно. Давать для начала минимальные нагрузки, которые повлияют на улучшение микроциркуляции в околосуставных областях.
  • Прикладывать холодные компрессы, лед на время от 3 до 10 минут, тело станет отдавать тепло, усилится кровообращение. Можно холод чередовать с теплом. Промежутки должны быть одинаковыми и начинать следует всегда с холодных.
  • Заняться плаванием, которое будет полезным при разработке коленей.
  • Избавиться от лишнего веса, увеличивающего нагрузку на ноги. В этом поможет, например, йога.

Снизить негативное воздействие холода на костно-суставную систему можно с помощью закаливания. Но перед его началом следует проконсультироваться с врачом.

Метода, который бы гарантировал полное избавление от суставных болей на холоде, нет. Но от дискомфорта избавиться можно. Для снятия боли можно приобрести обезболивающие средства в таблетках, мазях, гелях. При коксартрозе могут понадобиться хондопротекторы, а при сложных необратимых изменениях в суставах — эндопротезирование.

Источник osteokeen.ru

Комментировать
0
35 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Adblock detector