Гипермобильность суставов отзывы

ДФН — дозированные физические нагрузки. Процедура, применяемая обычно в комплексе с массажем.
ДФН проводят в специализированных клиниках, неврологических центрах.

При ДФН
врач назначает физич. упражнения и следит за адекватностью нагрузок. Важны размер нагрузок, тип упражнений, их очередность, постепенность усилий.

Принцип ДФН прост:

Короткие, внезапные или продолжительные или непривычные нагрузки вредны для организма, тогда как
выверенные, методичные, грамотно спланированные — полезны.

При ДФН
врач назначает физич. упражнения и следит за адекватностью нагрузок. Важны размер нагрузок, тип упражнений, их очередность, постепенность усилий.

Принцип ДФН прост:

Короткие, внезапные или продолжительные или непривычные нагрузки вредны для организма, тогда как
выверенные, методичные, грамотно спланированные — полезны.

Почему-то раньше не обследовали,я была чересчур гибкая,мама рассказывала,что когда маленькая совсем была,сидя в коляске че-то только не вытворяла,как гимнастка,ногу на голову закидывала,мама радовалась,что как она гимнастикой займусь,потом это пошло,начались частые вывехи,ударила качеля по голове,сотрясение мозга и шейный позвонок часто отходил,плоскостопие 2 степени,кривой позвоночник,сутулюсь,и вот в 20 лет обследовалась и мне сказали даигноз!Он неизлечим!Это генное заболевание,стало страшно,сильно опасное заболевание?У меня не ярко выраженно

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Елена Викторовна Ваганова

Психолог, Реабилитолог. Специалист с сайта b17.ru

Коротина Светлана Юрьевна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Мишуров Сергей Валентинович

Психолог, Консультант Сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Вжечинская Ева

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Залетова Оксана

Психолог, Гештальт-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Нещадим Дмитрий Владимирович

Психолог, Медицинский клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Елисеева Екатерина Алексеевна

Психолог, Арт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Соколова Жанна Викторовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Седых Лариса Алексеевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Орлова Светлана Станиславовна

Психолог, Семейный психолог. Специалист с сайта b17.ru

у меня тоже гибкие очень. вы просто специально негнитесь и контролируйте суставы ну чтоб коленки назад не выскакивали)))

Автор, если Вас утешит, то 70% женщин и 11% мужчин живут с гипермобильным суставом. Сделайте на заказ ортопедические стельки, это облегчит ходьбу при плокостопии (оно не только у ГМС есть). Укрепляйте голеностопные суставы (пригодится для ношения каблуков устойчивого) гимнастикой и плаванием в ластах (не шутка), и забудте об этом диагнозе. Т.к. это и не диагноз, по большому счету, а Ваша (и не только Ваша) особенность. Самое худшее, что можно ожидать это вальгус (ножки иксом), но это искривление либо происходит в детстве, либо не происходит вообще. В старости суставы о себе напомнят Вам, чуть раньше, чем всем остальным, поэтому не набирайте лишний вес, не нагружайте их.

Гость 2 пишет : // В старости суставы о себе напомнят Вам, чуть раньше, чем всем остальным, поэтому не набирайте лишний вес, не нагружайте их.//
Это правильный совет, тем более, что у вас плоскостопие.
Верно сказали, что гипермобильность это и не диагноз, а ваша особенность.
С ней можно жить и не знать диагноза.
Вы ведь жили и не знали диагноза, правда ?

Гость 2 пишет : // В старости суставы о себе напомнят Вам, чуть раньше, чем всем остальным, поэтому не набирайте лишний вес, не нагружайте их.//
Это правильный совет, тем более, что у вас плоскостопие.
Верно сказали, что гипермобильность это и не диагноз, а ваша особенность.
С ней можно жить и не знать диагноза.
Вы ведь жили и не знали диагноза, правда ?

Есть тест на гипермобильность суставов . Например при полном выпрямлении руки в локте получается не прямая линия , а а тупой угол с центром в локте. Т.е. рука как бы перегибается в обратную сторону. Или большой палец руки легко можно прижать к предплечью. Или средний палец при отгибании его наружу составляет с ладонью угол меньше 90 градусов.И еще ряд проверочных движений. Вам надо укреплять мышцы и связки. Обычный спорт не дает этого . Я стала заниматься йогой. Очень помогает. Но нужен опытный инструктор.

Вы сами ощущаете какие-то проблемы с суставами , кроме повышенной гибкости ?

Похожие темы

Есть тест на гипермобильность суставов . Например при полном выпрямлении руки в локте получается не прямая линия , а а тупой угол с центром в локте. Т.е. рука как бы перегибается в обратную сторону. Или большой палец руки легко можно прижать к предплечью. Или средний палец при отгибании его наружу составляет с ладонью угол меньше 90 градусов.И еще ряд проверочных движений. Вам надо укреплять мышцы и связки. Обычный спорт не дает этого . Я стала заниматься йогой. Очень помогает. Но нужен опытный инструктор.

Вы сами ощущаете какие-то проблемы с суставами , кроме повышенной гибкости ?

Тогда вообще непонятно , что вас беспокоит . На основании каких обследований вам поставили диагноз? У меня с 12 лет были постоянные подвывихи коленных суставов , потом добавились настоящие вывихи плечевых- по 5 на каждое плечо. И тоже каждый хирург ставил такой же диагноз. Пока не нашла профессора , который сказал , что этот диагноз проверяется описанными мной выше элементарными движениями. Попробуйте сделать их. //www.ortho-m.ru/dictionary-of-diseases/70-hypermobilit​y.html Здесь все описано. У меня этого не оказалось. А про йогу так говорят из-за полного непонимания принципов работы с телом. Короче , если вам диагноз жить не мешает , то и не парьтесь. А если есть реальные проблемы , то ищите. Но ортодоксальная медицина еще никого не излечила , она может работать только с симптомами , не излечивая причину. Так что думайте сами.

Тогда вообще непонятно , что вас беспокоит . На основании каких обследований вам поставили диагноз? У меня с 12 лет были постоянные подвывихи коленных суставов , потом добавились настоящие вывихи плечевых- по 5 на каждое плечо. И тоже каждый хирург ставил такой же диагноз. Пока не нашла профессора , который сказал , что этот диагноз проверяется описанными мной выше элементарными движениями. Попробуйте сделать их. //www.ortho-m.ru/dictionary-of-diseases/70-hypermobilit​​y.html Здесь все описано. У меня этого не оказалось. А про йогу так говорят из-за полного непонимания принципов работы с телом. Короче , если вам диагноз жить не мешает , то и не парьтесь. А если есть реальные проблемы , то ищите. Но ортодоксальная медицина еще никого не излечила , она может работать только с симптомами , не излечивая причину. Так что думайте сами.

Ну мне тоже не последние идиоты этот диагноз ставили всю жизнь. А вывихов как я понимаю , у вас и не было. Серьезно спортом заниматься вы в силу возраста уже не будете. На любительском уровне этот диагноз не помешает вам. Я имея привычный вывих плеч и подвывихи колен и голеностопа , совершенно спокойно всю жизнь занимаюсь спортом. Только с годами приходит понимание бессилия медицины. Наперекор врачам серьезно ушла в йогу и тай-цзы и мне это реально помогло.

Ну мне тоже не последние идиоты этот диагноз ставили всю жизнь. А вывихов как я понимаю , у вас и не было. Серьезно спортом заниматься вы в силу возраста уже не будете. На любительском уровне этот диагноз не помешает вам. Я имея привычный вывих плеч и подвывихи колен и голеностопа , совершенно спокойно всю жизнь занимаюсь спортом. Только с годами приходит понимание бессилия медицины. Наперекор врачам серьезно ушла в йогу и тай-цзы и мне это реально помогло.

Я 10 лет плаваньем занималась в спортивной школе. Ничего это не дает. Я сейчас нашла человека , который сумел привести себя в порядок после перелома шеи. Вот в это я верю — вижу результат перед собой. А врачи только к покою призывают и к ограничению движений. Вы себя тестом этим проверяли ? у вас суставы реально позволяют такой диапазон движений?

Я 10 лет плаваньем занималась в спортивной школе. Ничего это не дает. Я сейчас нашла человека , который сумел привести себя в порядок после перелома шеи. Вот в это я верю — вижу результат перед собой. А врачи только к покою призывают и к ограничению движений. Вы себя тестом этим проверяли ? у вас суставы реально позволяют такой диапазон движений?

Как я поняла — никакими анализами нельзя определить степень растяжения связок. У меня теоретически при таких травмах все связки должны быть порваны , но они все целы. А по тесту суставы не гиперподвижны. Ну не могу я так пальцы выворачивать. Так что у каждого своя специфика просто и надо уметь с этим жить. Грамотное занятие йогой позволяет усилить кровоснабжение и питание суставов и укрепляет связочный аппарат. Ну и само собой , обучает координации. Это дает возможность не получать травмы на ровном месте.

Просто интересно , как у вас с этим тестом. Не поленитесь , выпрямите руку или пальцы покрутите.
С шеей он начал заниматься в Непале у монаха в дацане энергетическими практиками для укрепления всего тела. Там все основано на дыхании и естественных движениях , без гипер скруток и растяжек сперва. Посмотрите например даосский комплекс 8 кусков парчи. Это можно освоить и самой по нету. Я очень удивилась , что такими движениями можно добиться укрепления шеи. Но когда начинаешь слышать тело , то ощущаешь как идет нагрузка и на мышцы шеи. Но он еще тибетскую динамическую йогу практикует в учении дзогчен. Янтра-йога тибетская динамическая. Не путать и индуистской. Надо с этим работать самой. Медикам уже нет веры. По их советам я должна уже с гипсами на всех местах лежать в кровати овощем или операции делать по утяжке связок растянутых травмами. .

Мне тоже поставили такой диагноз. Сначала года 4 назад стали болеть колени, но только при нагрузке. Я продолжала заниматься, тем, чем нравится: сноуборд, коньки, танцульки всякие. Потом стало мягко говоря НЕ лучше. Покаталась на велике, потом еле ходила, колени болят! каблуки пришлось забыть. Сноуборд.. да какой там сноуборт, ноги болят после тупых занятий гимнастикой. Спина, скалеоз, еще стали хрустеть все суставы, локти иногда побаливают, вот щас стала болеть челюсть.. и стельки тут явно не помогают))) еще заметила стали уставать глаза, прям тяжело смотреть, выглядят как больные. ЧТО ДЕЛАТЬ?? Я смирилась с тем, что спортивные увлечения закрыты для меня, хотя я всегда всегда любила активно отдыхать.. Но когда стали проблемы, челюсть.. зрение.. это уже пугает!

Я Вам так скажу — всю жизнь с этим живу и ничего смертельного не вижу. Хотя, могу и попугать окружающих, выворачивая пальцы в обратную сторону на 180))), и даже с сильно выраженными проявлениями можно жить, только аккуратно (поменьше резких движений). А то у меня доходит до того, что хрящи в голени или в области ребер заходят друг за друга и приходится что-то придумывать т.к. очень это уж больно( Это опасно вывихами и большой склонности к заболеваниям суставов. Мне 18 лет и мои суставы (особенно коленные) на погоду реагируют так, что иногда ходить не могу. Но если не носить каблуки, то ведь, вроде, все в порядке))) не переживайте, не смертельно)

Мне тоже поставили такой диагноз. Сначала года 4 назад стали болеть колени, но только при нагрузке. Я продолжала заниматься, тем, чем нравится: сноуборд, коньки, танцульки всякие. Потом стало мягко говоря НЕ лучше. Покаталась на велике, потом еле ходила, колени болят! каблуки пришлось забыть. Сноуборд.. да какой там сноуборт, ноги болят после тупых занятий гимнастикой. Спина, скалеоз, еще стали хрустеть все суставы, локти иногда побаливают, вот щас стала болеть челюсть.. и стельки тут явно не помогают))) еще заметила стали уставать глаза, прям тяжело смотреть, выглядят как больные. ЧТО ДЕЛАТЬ?? Я смирилась с тем, что спортивные увлечения закрыты для меня, хотя я всегда всегда любила активно отдыхать.. Но когда стали проблемы, челюсть.. зрение.. это уже пугает!

у нас просто в россии не особо медицина развита, я уверена что за бугром какие-то методики есть, чтобы уж сноубордом или батутом заниматься, не на диване же сидеть все жизнь. Также мне кажется духовные практики помогают. Это же особенность(не болезнь) возникает из-за мутации ДНК, так вот есть книги, там с помощью своего подсознания можно добиться того, чтобы правильный коллаген вырабатывало тело

Люди кто. СТАКОЙ ОСОБЕННОСТЬЮ СОЕДИНИТЕЛЬНОЙ ТКАНИ ДАВАЙТЕ ОБЪЕДИНЯТЬСЯ И ИСКАТЬ ПУТИ ИСЦЕЛЕНИЯ, ЧТОБЫ ЗАНИМАТЬСЯ ЛЮБОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКОЙ. дУМАЮ ЭТО ПОЛУЧИТСЯ

Только сегодня узнала, что это болезнь. Думала, что это нормально, просто у некоторых сильнее это выражено. С коленками у меня все в норме, а вот пальцы гнутся ого-го. И что с этим делать, это нужно лечить.

добрый вечер! кто может помогите , что делать у моего 5 лет. ребенка резко заболели суставы мы обследовались поставили диагноз реактивный артрит. мы лечимся, в добавок гипер мобильность суставов, он действительно гибкий, я думала это хорошо, а на самом деле нет. мальчик занимался футболом, теперь что делать, какой вид спорта выбирать, кроме плавания. чем помочь , где проконсультироваться. ЧТО принимать.

У меня с 12 лет были постоянные подвывихи коленных суставов , потом добавились настоящие вывихи плечевых- по 5 на каждое плечо. И тоже каждый хирург ставил такой же диагноз. Пока не нашла профессора , который сказал , что этот диагноз проверяется описанными мной выше элементарными движениями. Попробуйте сделать их. //www.ortho-m.ru/dictionary-of-diseases/70-hypermobilit​y.html Здесь все описано. У меня этого не оказалось. А про йогу так говорят из-за полного непонимания принципов работы с телом. Короче , если вам диагноз жить не мешает , то и не парьтесь. А если есть реальные проблемы , то ищите. Но ортодоксальная медицина еще никого не излечила , она может работать только с симптомами , не излечивая причину. Так что думайте сами.

Мне тоже поставили такой диагноз. Сначала года 4 назад стали болеть колени, но только при нагрузке. Я продолжала заниматься, тем, чем нравится: сноуборд, коньки, танцульки всякие. Потом стало мягко говоря НЕ лучше. Покаталась на велике, потом еле ходила, колени болят! каблуки пришлось забыть. Сноуборд.. да какой там сноуборт, ноги болят после тупых занятий гимнастикой. Спина, скалеоз, еще стали хрустеть все суставы, локти иногда побаливают, вот щас стала болеть челюсть.. и стельки тут явно не помогают))) еще заметила стали уставать глаза, прям тяжело смотреть, выглядят как больные. ЧТО ДЕЛАТЬ?? Я смирилась с тем, что спортивные увлечения закрыты для меня, хотя я всегда всегда любила активно отдыхать.. Но когда стали проблемы, челюсть.. зрение.. это уже пугает!

Я Вам так скажу — всю жизнь с этим живу и ничего смертельного не вижу. Хотя, могу и попугать окружающих, выворачивая пальцы в обратную сторону на 180))), и даже с сильно выраженными проявлениями можно жить, только аккуратно (поменьше резких движений). А то у меня доходит до того, что хрящи в голени или в области ребер заходят друг за друга и приходится что-то придумывать т.к. очень это уж больно( Это опасно вывихами и большой склонности к заболеваниям суставов. Мне 18 лет и мои суставы (особенно коленные) на погоду реагируют так, что иногда ходить не могу. Но если не носить каблуки, то ведь, вроде, все в порядке))) не переживайте, не смертельно)

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: здоровье

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Добрый вечер! У моей дочки (4г.) гипермобильность суставов, х-образные ножки. Очень за нее переживаю, в прошлом году начали заниматься с ней(не знаю ну как я раньше не замечала эту кривизну, ножки как ножки, думала что дочь маленькая еще, будут ровнее и тут меня ошарашили)занимаемся плаванием в бассейне(летом море каждый день почти, часто утром и вечером), массаж каждые три месяца курс, электростимуляция, пробовали ОФП с тренером — не слушается, дома гимнастику делать не хочет, плачу над ней, прошу хоть поприседать и по шведской стенке полазить, никакие уговоры не действуют. На танцы и гимнастику водила ее — не слушается, приходит поиграть с детьми. Но и растяжка как пишут ей противопоказана при гипермобильности. Ну обувь естественно лечебная.Купили домой минибатут, чтобы прыгала Что еще придумать? Как нам эти ножки выровнять?