Остеофиты плечевого сустава лечение народными средствами

По большей части остеофиты плечевой кости можно легко лечить, так как они растут медленно и обычно стабильны. Однако бывают случаи, когда рост быстрый и может потребоваться агрессивное лечение. В этой статье рассмотрим, остеофиты плечевой кости.

Остеофиты плечевой кости являются аномальным ростом кости. Он развивается на поверхности костей. Костные шпоры чаще всего встречаются в суставах, где одна кость встречает другую кость. Они также развиваются в областях, где сухожилия и связки встречаются с костью. Они могут быть довольно болезненными, потому что они могут протирать нервы и окружающие ткани. В то время как костные шпоры распространены в ногах, локтях и позвоночнике, также может возникнуть костяной шпоры в плече.

Многие люди, у которых есть шпоры плечевой кости, не испытывают никаких болезненных симптомов, в то время как другие испытывают дискомфорт в области плеча. Плечевые остеофиты часто упоминаются как шпоры, которые объясним позже. Шпоры или остеофиты плеча могут влиять на диапазон движения в плече для некоторых людей. Плечелопаточный болевой синдром.

Содержание

Каковы причины и факторы риска плечевых остеофитов

При рассмотрении того, что вызывает остеофиты в плече, мы должны сосредоточиться на двух местах — плечевом суставе или области, где сухожилия встречаются с плечевыми костями. Иногда они также могут образовываться на части лопатки. Плечо на самом деле является сложной частью человеческого тела, поэтому причины связаны с различными факторами.

Вот некоторые из них:

Остеоартрит : это может привести к разрушению плечевого хряща, который обычно покрывает конец костей. Когда он изнашивается из-за остеоартрита, кости могут тереться друг с другом чаще. Тело пытается исправить проблему, образуя больше костей, что и вызывает остеофиты. Лечение остеоартрита плечевого сустава.

Физическая травма : травма или повреждение плеча может привести к развитию остеофитов. Иногда травма в области шеи или верхней части спины может вызвать проблему.

Расстройство позвоночника или плеча : состояние, называемое диффузным идиопатическим скелетным гиперостозом, может вызвать костные шпоры в позвоночнике, плече или шее. Нарушение манжеты ротатора из-за старения или чрезмерного использования плеча может также вызвать костяные шпоры.

Масса тела : чрезмерная масса тела и ожирение были связаны с образованием плечевых шпоров.

Плохая осанка : Плохая осанка может ослабить поддерживающую мышцу и ткань, окружающие кость, и сделать плечи более склонными к шпорам.

Наследственная предрасположенность : у некоторых людей есть семейная история костных остеофитов, и есть данные, свидетельствующие о наличии генетической связи.

Исследования показывают, что нездоровая диета является фактором риска развития костных шпор. Важно понимать, что плохое питание, а также ожирение и плохая осанка не означают, что вы автоматически получите плечевой шпоры. Хотя это означает, что ваши шансы получить условие по сравнению с теми, у кого нет факторов риска, выше. Синдром замороженного плеча.

Каковы симптомы остеофитов плеча

Понятие того что кость трется о нервы и ткани звучит мучительно, но в действительности, много людей не чувствуют симптомы остеофитов плеча. Хотя, если у кого-то есть большие остеофиты, которые зажимают нервы или уменьшают пространство в плечевом суставе, вероятно, будут значительные симптомы.

В подавляющем большинстве случаев это остеоартрит, который вызывает плечевые шпоры. Боль является распространенным симптомом, связанным с этим типом образования костей. Боль, как правило, хуже, когда человек начинает двигаться. Боль обычно ноющая и болезненна, но может быть резкой при определенных движениях. Боль происходит в этих случаях, потому что шпора, вероятно, сжимает нерв в плечевом суставе.

Опухоль является еще одним распространенным симптомом шпоры плечевой кости. Трение кости об кость приводит к высвобождению химических веществ, которые могут вызвать набухание. Отек может привести к покраснению или ощущению тепла на ощупь.

Мобильность значительно снижена у тех, кто испытывает отек плеча. В крайних случаях опухоль может быть настолько неудобной, что трудно найти хорошее положение сна, поэтому у страдальца много беспокойных ночей. Когда костные шпоры воздействуют на манжету ротатора или ограничивают движение плечевой головы и кости плеча, может потребоваться хирургическое вмешательство. Это связано с тем, что мобильность сильно ограничена, и шпоры должны быть удалены.

Если окружающие нервы защемлены, онемение или ощущение покалывания также могут ощущаться в плечевом суставе. Упражнения при артрите плечевого сустава.

Как диагностировать остеофиты плечевой кости

Диагностика плечевой кости начинается с того, что врач берет подробную историю и рассматривает у человека любые признаки остеоартрита. Физический осмотр будет включать оценку диапазона движения, рефлексов и болезненности в плече. Могут также проводиться следующие испытания:

  • Рентген: Не инвазивный тест для получения изображений кости
  • Компьютерная томография (КТ): это сканирование, которое производит серию рентгеновских изображений под разными углами. Изображения объединяются вместе для создания поперечного изображения костей, а также окружающих мягких тканей.
  • Магнитно-резонансная томография (МРТ): более подробное сканирование, которое использует радиоволны, и магнитное поле для захвата изображений кости и мягких тканей.
  • Электромиография (ЭМГ): Это показывает электрическую активность мышц во время отдыха и сокращения. Это может быть проведено, если есть признаки повреждения мышц или нервов.
  • Скорость проводимости нерва: указывает скорость, с которой электрические сигналы движутся, если затронут нерв. Медленная скорость может указывать на повреждение нерва.Что такое атрофия мышц?

Варианты лечения плечевых остеофитов

Лечение плечевых остеофитов могут варьироваться от консервативных мер и нежных нехирургических подходов к хирургическим процедурам. Все зависит от причины и тяжести состояния.

Давайте разберемся, как лечить костные шпоры в плече:

Может использоваться в случаях легкой боли плеча от костных шпор и включать холодную терапию в течение первых 24 — 48 часов после травмы. Тепло может также применяться, чтобы помочь увеличить приток крови к плечу, что способствует заживлению. Если он одобрен врачом, больной может принять противовоспалительное средство, чтобы получить облегчение.

Временно измените способ выполнения действий. Лежите на незатронутой стороне, подушкой под пораженной рукой, это может уменьшить боль, когда вы спите.

Некоторые врачи могут назначать пероральные препараты или медицинские инъекции непосредственно в плечо. Можно рассмотреть физическую терапию, которая включает ультразвук, низкоуровневую лазерную терапию и электрическую стимуляцию, а также специальные упражнения для улучшения движения.

В случаях, когда диапазон движения ограничен из-за давления на нервы или имеются разрыв в суставах манжеты ротатора, иногда предлагается хирургическое вмешательство. В зависимости от уровня ущерба может проводиться артроскопическая хирургия, которая менее инвазивна. Она часто включает в себя создание трех очень маленьких разрезов. Хирургия почти всегда сопровождается физической терапией. Хирургия плечевой кости обычно является последним средством. Что такое остеофиты плечевой кости смотрите выше. Боль в правом плечевом суставе и предплечье.

Артроз плечевого сустава, лечение народными средствами которого будет достаточно результативным, если использовать его вместе с медикаментозными методами, это недуг, знакомый многим не понаслышке. Артроз плеча возникает в разном возрасте, но чаще всего это происходит у людей после 40 лет. В большей степени заболевание характерно для тех людей, которые профессионально занимаются спортом. Основными причинами развития недуга становятся частое повреждение плечевого сустава и слишком сильная физическая нагрузка. В большинстве случаев артроз начинает активно развиваться после вывиха плечевого сустава (особенно сложной формы).

Симптомы заболевания плечевого сустава

Главными признаками развития артроза плеча считаются сильная боль, особенно при нагрузке на руку, и ограничения при движении. Если провести пальпацию, то можно найти в области лопатки и ключицы несколько довольно болезненных точек. Если двигать рукой, то можно услышать специфический хруст и даже легкие пощелкивания. Они возникают из-за того, что внутри плечевого сустава образовались остеофиты.
Даже в том случае, если заболевание хроническое, может начать развиваться и его острая форма. Данное обострение может возникнуть после сильной нагрузки на сустав, из-за переохлаждения, повышенного тонуса мышц конечности и прочего. При обострении артроза плечевого сустава очень трудно делать движения рукой на протяжении некоторого времени. Если же артроз протекает в хронической форме без обострений, что встречается чаще всего, то человек может ощущать только слабую боль в суставе, а движения руки практически не ограничиваются. Как правило, такие неприятные ощущения возникают после физической нагрузки.

Артроз плечевого сустава: эффективное лечение

Существует несколько способов лечения такой проблемы, как артроз плечевого сустава. Если человек входит в группу риска, то очень важно начать лечение сразу же после того, как возникло заболевание. Также не стоит забывать о профилактике: это могут быть специальные лекарства, которые после осмотра выпишет врач.
К основным способам лечения артроза можно отнести следующее:

  • консервативный метод лечения;
  • операция;
  • народная медицина;
  • ЛФК.

Если рассматривать консервативный способ лечения, то он заключается в регулярном приеме медикаментов и в проведении ЛФК и физиотерапии. Как правило, в таких ситуациях врачи выписывают пациентам хондропротекторы, которые укрепляют хрящевую ткань, анестетики и разнообразные лекарства, помогающие убрать воспалительный процесс в плечевом суставе и улучшить кровообращение в организме человека. Довольно часто также могут быть выписаны витаминные комплексы и минералы для укрепления иммунитета и в целом здоровья человека.
Большинство лекарств довольно действенны на начальном этапе развития заболевания или же в качестве профилактики.

С их помощью можно не только укрепить суставы, свое здоровье, но и предотвратить развитие артроза, особенно если есть предрасположенность к данному заболеванию.
Если консервативный способ лечения артроза не дал никакого положительного результата или же эффект совсем незначительный, то врачи предлагают применить хирургическое вмешательство.
Как правило, операцию предлагают только в том случае, если заболевание слишком запущено и вылечить его уже точно нельзя. В таком случае происходит замена сустава на искусственный.

Методы народной медицины

Если вместе с медикаментами использовать народную медицину для лечения артроза плечевого сустава, то можно получить достаточно неплохой результат.
На протяжении многих лет, для того чтобы лечить артроз, использовали прополис. Для приготовления лекарства необходимо смешать 3 г прополиса и 50 г свежего свиного жира. После того как будет проведена специальная лечебная гимнастика, можно начинать втирать мазь домашнего приготовления в поврежденный сустав плеча.
Убрать болезненные ощущения можно с помощью коры крушины. Для того чтобы приготовить данное лекарство, необходимо взять три ложки коры (столовые), по две ложки одуванчика, семян петрушки и три ложки перечной мяты (все в чайных ложках). Смешайте все ингредиенты, а потом залейте 0,5 л воды и доведите до кипения.

Настой нужно оставить на ночь и потом принимать натощак в количестве двух столовых ложек.
Полезны оказывают кукурузные рыльца. На протяжении 5 минут нужно кипятить две чайные ложки рылец в стакане воды. Принимать лекарство нужно четыре раза в день (по столовой ложке).
Многие используют для лечения артроза еще и обертывания.
Как правило, поврежденный сустав тщательно обматывают холстиной, которую предварительно смачивают в отваре из сенной трухи.

Не менее эффективными считаются компрессы, которые делаются из горчичной муки, картофеля и специальной лечебной грязи.

Очень хорошо помогает вылечить остеоартроз холодная и горячая вода. Когда присутствует острое воспаление сустава, к пораженному участку необходимо прикладывать холодные компрессы, лед. Если же заболевание хроническое, то предпочтение нужно отдавать теплу.
Рекомендуется пересмотреть рацион. Нужно есть меньше мяса и только нежирные сорта, а количество овощей необходимо увеличить в несколько раз. Не стоит злоупотреблять солью и различными острыми специями. Сведите к минимуму употребление углеводов, которые становятся причиной появления проблем с лишним весом. Для полноценного лечения артроза плечевого сустава большую роль играет правильное и здоровое питание.

В рацион стоит включить следующее: чай или салат из одуванчиков и хрена (хрен можно использовать еще и для обертывания), чай из бузины или сок в чистом виде.
Чтобы воспалительный процесс не прогрессировал и становился меньше, можно принимать ванны с добавлением эфирного масла. Использовать можно календулу, эвкалипт, тимьян, зверобой или же добавлять в воду небольшое количество серы.
Против воспалительного процесса в суставе плеча можно пить чай из зверобоя продырявленного или же из тимьяна. Окопник и одуванчик очищают организм и убирают боль в суставе.
Чтобы суставы не теряли свою функциональность, а остеоартроз не беспокоил, во время еды принимайте примерно 10 чайных ложек яблочного уксуса. Примерно через месяц такого лечения вы увидите отличный результат. Влияние на поврежденный плечевой сустав можно будет заметить спустя несколько дней после первого приема уксуса.
Еще один довольно популярный и действенный рецепт таков: возьмите литр воды и столовую ложку каменной соли. Все это очень тщательно перемешайте. В отдельной посуде нужно смешать 90 г нашатырного спирта (10%) и 10 г камфорного масла. Смесь необходимо очень хорошо взболтать и после этого добавить в раствор соли. В полученной смеси сразу же образуются небольшие хлопья белого цвета.

Взбалтывать лекарство нужно до тех пор, пока хлопья полностью не исчезнут. Хранится данное средство на протяжении года, и использовать его можно для устранения болей в поврежденном плечевом суставе. Пить смесь нужно по чайной ложке, смешанной с 150 г холодной воды.
Особо часто используют для лечения артроза плечевого сустава мел. Необходимо взять простой мел в кусочках и измельчить его до состояния порошка. Дальше в этот порошок влейте немного кефира, чтобы получилась густая кашица. С помощью такого лекарства можно не только вылечить больные суставы, но и восстановить после повреждения связки. Для этого достаточно нанести небольшое количество смеси на больной участок, наверх положить целлофановый пакет, все забинтовать и в таком состоянии оставить на целую ночь.

Заключение по теме

Артроз плечевого сустава — это достаточно опасное заболевание. Как только вы заметили боли в плечах, стоит сразу же обратиться к специалисту для проведения диагностики заболевания.

Если начать лечение вовремя, то от проблемы можно довольно быстро избавиться с помощью консервативного лечения или народной медицины, которая предлагает огромное количество рецептов для лечения артроза.

Остеофиты – это единичные или множественные разрастания костной ткани. Такое образование иногда никак не беспокоит человека и выявляется случайно при рентгенологическом исследовании. В других же случаях остеофиты причиняют сильную боль и существенно ограничивают двигательную активность.

Причины возникновения и локализация

Остеофиты не самостоятельные заболевания, а являются компенсаторной реакцией организма. Костная ткань начинает разрастаться вследствие разрушения надкостницы или хрящевой ткани. Причиной разрушения могут стать:

  • Дегенеративные процессы в костной и хрящевой ткани (остеоартроз, остеохондроз, спондилез).
  • Травмы (переломы, трещины, сильные ушибы надкостницы).
  • Нарушения обмена веществ (сахарный диабет, акромегалия).
  • Воспаления костной ткани при инфекционных заболеваниях (остеомиелит, туберкулез, бруцеллез и другие).
  • Аутоиммунные процессы (ревматоидный артрит).
  • Длительная чрезмерная нагрузка на суставы (избыточный вес, занятия спортом, физический труд, нарушенная осанка, плоскостопие).
  • Метастазы в кости. Чаще всего это встречается при опухолях молочной железы или простаты.
  • Опухоли с первичной локализацией в кости.

Большинство пациентов с остеофитами – люди пожилого возраста, так как наиболее частой причиной возникновения разрастаний являются дегенеративные изменения. У молодых людей и детей остеофиты появляются вследствие воспалительных процессов (инфекционных или аутоиммунных). Разрастание костной ткани может возникнуть:

  • На самой кости.
  • В полости крупных и мелких суставов конечностей.
  • В околосуставных тканях.
  • На стопе.
  • В любом отделе позвоночника.

Классификация

По строению остеофиты могут быть костно-хрящевыми, костными губчатыми, костными компактными и метапластическими.

Костно-хрящевые

Этот вид разрастаний появляется при деформации и разрушении хрящей, покрывающих костные поверхности. Чаще всего это происходит при постоянной повышенной нагрузке на сустав или вследствие дегенеративных изменений. Костно-хрящевые остеофиты обычно образуются в крупных суставах, несущих максимальную нагрузку (коленный, тазобедренный)

Костные компактные

Являются производными компактного вещества кости. Компактное вещество расположено снаружи кости, является очень прочным и обеспечивает способность выдерживать большие нагрузки. Костные компактные остеофиты наиболее часто встречаются на концевых участках трубчатых костей.

Костные губчатые

Губчатая ткань кости является наиболее легкой и имеет ячеистую структуру. В губчатом веществе содержится красный костный мозг, который выполняет функцию образования клеток крови. Этот вид остеофитов может образоваться в любом участке трубчатых и губчатых костей.

Метапластические

Эти разрастания появляются, когда в кости происходит замена одного типа костных клеток на другой. Чаще всего такие остеофиты возникают как результат воспалительного или инфекционного процесса в костях или суставах.

Диагностика

Диагностика не представляет сложностей. Даже небольшие костные разрастания хорошо видны на рентгене. Для того, чтобы оценить состояние окружающих мягких тканей сосудистого или нервного пучка, полости сустава, врач может назначить магнитно-резонансную томографию (МРТ).

Остеофиты позвоночника

Наиболее часто остеофиты появляются вследствие дегенеративно – дистрофических процессов у людей старше 55 лет. Наросты могут появиться в любом отделе позвоночника, но чаще возникают в поясничном и шейном сегменте. В зависимости от того, на каком участке тела позвонка появляются костные разрастания, выделяют следующие виды остеофитов:

  • Передние. Образуются на передней стенке позвонка и редко вызывают болевые ощущения.
  • Задние. При образовании нароста на дорзальной стенке, возможен интенсивный болевой синдром, так как происходит сдавление нервных корешков.
  • Переднебоковые. Возникают на тех позвонках, которые поддаются сдавлению наиболее сильно.
  • Заднебоковые. Наиболее часто встречаются в шейном отделе позвоночника.

Симптомы

Симптомы не являются специфическими и сходны с другими заболеваниями позвоночника. Признаки появления разрастаний зависят от того в каком отделе позвоночника они появились, но общим является то, что боли усиливаются при физической нагрузке, а облегчаются отдыхом.

Остеофиты шейного отдела

Неприятные симптомы появляются тогда, когда костное разрастание начинает сдавливать нервные корешки. Наиболее часто наблюдаются:

  • Головокружение, потеря координации движения.
  • Боли в затылочной части головы, которые могут отдавать в плечо.
  • Ограничение движения и боль при поворотах головы.
  • Снижение остроты зрения.
  • Шум в ушах.

Остеофиты грудного отдела

Грудной отдел позвоночника отличается тем, что движения в нем достаточно ограниченные. Из-за этого костные наросты долго могут не давать о себе знать и выявляться уже при значительном сдавлении нервных корешков. В этих случаях появляется значительное снижение двигательной функции, вплоть до полного отсутствия. В грудном отделе чаще всего появляются краевые остеофиты тел позвонков.

Остеофиты поясничного отдела

Позвонки поясничного отдела несут значительную нагрузку, и остеофиты появляются там достаточно часто. Признаками их возникновения могут служить:

  • Тупая боль в нижней части спины, усиливающаяся при ходьбе или длительном нахождении в положении сидя.
  • Боль может отдавать в ягодицу и бедро.
  • Снижение чувствительности в конечностях, чувство онемения.
  • При значительном сдавлении нервных корешков, отвечающих за работу органов малого таза, наблюдается нарушение функций мочевого пузыря и кишечника.

Лечение

При возникновении костных разрастаний применяют в основном консервативное лечение, но если снять боль и восстановить функции не удается, то прибегают к операции. Важно помнить, что все методы лечения в данном случае являются симптоматическими, то есть воздействуют не на причину, а на последствия заболевания.

Консервативная терапия

Основной задачей лечения является избавление от болевых ощущений. Это достигается применением обезболивающих и противовоспалительных средств. Препараты могут назначаться в виде таблеток, уколов, мазей или гелей для местного применения. Наиболее часто рекомендуются такие лекарственные средства, как Диклофенак, Индометацин, Нимесулид.

Если таким образом купировать боль не удается, то врач может ввести в сустав глококортикостероиды (Дипроспан, Кеналог). Как правило, эти препараты оказывают быстрое обезболивающее действие. После стихания острого периода хороший эффект достигается при помощи физиотерапевтических процедур: электрофорез с Новокаином, ультразвуковая терапия, иглорефлексотерапия, массаж.

Хирургическое лечение

Показанием к оперативному вмешательству служит выраженная компрессия (сдавление) нервных корешков или спинного мозга. В этих случаях консервативные методы не приносят эффекта. В ходе операции врач может удалить дугу позвонка (или нескольких позвонков), пораженного остеофитом.

Остеофиты стопы

На стопе остеофиты чаще всего появляются на пяточной кости в месте прикрепления к ней подошвенной фасции – так называемая пяточная шпора. Характерным признаком является боль, которую пациенты описывают как «ощущение гвоздя в пятке». Боль беспокоит больше всего в утренние часы (так называемые стартовые боли) и вечером после нагрузок.

Лечить остеофиты стопы нужно комплексно. Применяют:

  • Медикаментозные средства для снятия боли и воспаления (препараты группы нестероидных противовоспалительных средств).
  • Физиотерапию (магнитотерапия, лазеротерапия, электрофорез).
  • Массаж.

Лечить пяточную шпору можно и с помощью народных методов, но предварительно необходимо проконсультироваться с врачом. Полностью избавиться от остеофита невозможно, но устранить боль и воспаление вполне реально. Хирургический метод применяют редко, только когда из-за выраженной боли и деформации стопы пациент не может передвигаться самостоятельно. В ходе операции нарост удаляют вместе с окружающими мягкими тканями.

Остеофиты крупных суставов (коленного, локтевого, плечевого, тазобедренного)

Как и при любой другой локализации, остеофиты на начальной стадии не дают клинических проявлений. Одним из первых признаков начинающегося неблагополучия является появление характерного хруста в суставах при сгибании-разгибании. В дальнейшем могут появиться умеренные тупые боли после значительной физической нагрузки.

Если не начать лечить сустав, то симптоматика будет нарастать. Боли становятся более интенсивные и длительные, не снимаются отдыхом. Появляется отечность сустава. Снижается объем движения. Чаще всего остеофитами поражаются боковые поверхности суставов и околосуставные ткани.

На ранних стадиях лечебная терапия включает нестероидные противовоспалительные препараты в виде мазей, согревающие компрессы, физиопроцедуры и лечебную гимнастику. Если этот момент упустить, то врач назначает обезболивающие препараты в таблетках или уколах. На поздних стадиях лечение остеофитов консервативным путем эффекта не дает и показано оперативное вмешательство:

  • Артроскопия. Это малоинвазивная операция, позволяющая удалить костные наросты.
  • Эндопротезирование. При выраженном нарушении функции, сустав заменяют эндопротезом. Эти методы применимы для тазобедренного и коленного суставов.

Чем опасна патология

Шиповидные наросты, увеличиваясь в размерах, травмируют окружающие анатомические структуры. Если это мягкие ткани, то нарушается их питание и возникает воспалительный процесс. Если же остеофиты начинают давить на нервные окончания, то возникает болевой синдром, значительно ухудшающий качество жизни человека. Особенно опасно сдавление нервных корешков, отходящих от спинного мозга.

Профилактика

Так как бороться с уже появившимися костными наростами весьма трудно, а полностью вылечить заболевание возможно только на самых ранних стадиях, то о профилактике есть смысл задуматься как можно раньше.

Устранение возможных факторов риска

Для того чтобы свести к минимуму риск появления остеофитов, необходимо устранить все возможные факторы риска:

  • Избавиться от лишних килограммов.
  • Избегать чрезмерных нагрузок на суставы и позвоночник.
  • Отказаться от вредных привычек.
  • Регулярно проходить профилактические осмотры и лечить сопутствующие заболевания.

Регулярные физические нагрузки – обязательное условие сохранения здоровья суставов.

Сбалансированное питание

Правильное питание не только поможет нормализовать вес за счет ограничения быстрых углеводов и в меньшей степени жиров, но и насытить организм полезными веществами:

  • Омега -3 полиненасыщенные жирные кислоты (рыба, льняное масло).
  • Минералы, в первую очередь кальций, магний, цинк, фосфор. Для этого в рационе должен быть творог, сыр, морепродукты.
  • Антиоксиданты (фрукты, овощи).

После 40 лет есть смысл принимать эти вещества дополнительно, так как получить все, что необходимо из продуктов питания, практически невозможно.

Прием хондропротекторов

Хондропротекторы – вещества, защищающие и восстанавливающие хрящевую ткань. Современная медицина рекомендует профилактический прием этих препаратов людям старше 40 лет, а при наличии заболеваний опорно-двигательного аппарата еще раньше.

Двигательная активность

Дело в том, что полноценное питание хрящевая ткань получает во время нагрузки. Поэтому крайне важно начать делать специальную гимнастику для суставов, больше ходить пешком, плавать, чаще бывать на свежем воздухе. Таким образом, остеофиты нуждаются в лечении и контроле динамики роста. При своевременной диагностике и выполнений всех рекомендаций врача вполне возможно избежать хирургического вмешательства.