После еды болят суставы все

Применение препарата Стоп артрит форте.

При заболеваниях опорно- двигательного аппарата, больные нуждаются в облегчении клинических симптомов болезни, ведь они изнуряют, влияют на двигательную активность, болят, опухают. Общее состояние пациентов ухудшается, возникает температура, скованность, разбитость. Пациентам просто необходимо такое средство, как стоп артрит форте, которое поможет избавиться от многих симптомов и вновь почувствовать себя здоровым человеком. Препарат входит в группу хондропротекторов, важную составляющую для лечения заболеваний суставов.

Стоп артрит – лекарство для помощи суставам!

Фармацевтическая компания «Vitar» много трудилась и разработала лекарственное средство, в составе которого задействованы вещества максимально положительно влияющие на хрящевую и соединительную ткань, возвращая ей эластичность, уменьшая воспаление, возвращая больному радость движения и возможность жить полноценной жизнью. В состав входят вещества:

  • Глюкозамин;
  • Хондроитин;
  • Метилсульфонилметан;
  • Магния стеарат;
  • Оболочка капсулы.

Важно заметить, что у препарата стоп артрит форте в составе нет стероидных веществ, что делает его применение безопасным и даёт возможность использовать его во время тренировок для профессиональных спортсменов (в том числе и длительно). При интенсивных физических нагрузках суставная ткань быстрее изнашивается, что подвергает её к истончению, вызывая воспалительные болезни. Поэтому, во время интенсивных занятий спортсменам важно оберегать свои суставы от повреждений и чрезмерных нагрузок.

Стоп артрит форте улучшает эластичность связочно- суставного аппарата за счёт комбинации веществ, входящих в состав. Ведь они являются аналогом главного вещества, который входит в состав суставов и связок. Например, хондроитин получают из костей и хрящевой ткани животных, рыб. Поэтому вещество является на 100% натуральным и отлично усваивается клетками человеческого организма.

Аналоги препарата стоп артрит форте имеют практически тот же самый состав, но основные действующие вещества содержатся в различных концентрациях.

Стоимость препарата

Ценовой диапазон лекарственного средства «стоп артрит форте» варьируется от 450 до 700 руб. за упаковку. Цена зависит от производителя.

Внутри 3 блистера по 10 капсул для приема внутрь.

Хранить необходимо при температуре до 25оС.

Действие основных компонентов

Направлено на самые необходимые механизмы, такие как:

  • Увеличивают поставку нужных питательных веществ к поражённым тканям, клетки которых находятся в остром дефиците полезных компонентов и веществ для дальнейшего существования;
  • Усиливают выведение из организма свободных радикалов, которые при физических нагрузках способны окислять ткани, в последствии разрушая их;
  • Хондроитин транспортирует к повреждённым клеткам достаточное количество жидкости, чтобы они могли нормально функционировать и не повреждаться во время нагрузок.
  • Глюкозамин входит в состав соединительной ткани образующей сустав, что позволяет ему проникать в клетки и эффективно восстанавливать их, что уменьшает воспаление и увеличивает подвижность;
  • Метилсульфонилметан (МСМ) обязательно присутствует в каждой клетке организма. Он способен присоединять к себе молекулы серы и удерживать их, что создаёт комплекс, способствующий поступлению в клетки питательных и всех необходимых веществ.

Кому показан лекарственный препарат

Люди, которые страдают заболеваниями опорно — двигательного аппарата, нуждаются в эффективном лечении и быстрой помощи от мучительных и меняющих жизнь симптомов. Стоп артрит форте способен быстро оказать помощь и принести заметное, долгожданное облегчение движений, уменьшение утренней скованности. Ведь не редко тяжёлые последствия болезни вызывает изменение структуры сустава и полную утрату его функций.

Помимо этого, стоп артрит форте показано принимать спортсменам, ведь из- за сильных нагрузок, во время тренировок стирается внутренняя поверхность суставной капсулы и следствие этого люди активно занимающиеся спортом становятся наиболее подвержены к заболеваниям опорно- двигательного аппарата.

Пожилые люди так же входят в зону риска. С возрастом, в организме уменьшается количество глюкозамина, что приводит к частичному истощению клеток суставов и дальнейшим повреждениям. Принимая стоп артрит форте пожилые люди значительно увеличат работоспособность своих суставов, счастливую жизнь без болезней.

Инструкция по применению

По данным исследований известно, что лекарственное средство нельзя принимать лицам до 15 лет. Но всем остальным возрастным категориям не запрещено принимать препарат.

Единовременная доза приёма препарата рассчитывается строго индивидуально, исходя из жалоб, состояния пациента и симптоматической картины. Но ежедневная доза разбивается на три приёма- утром, днём и вечером, принимать положено во время еды.

Противопоказания

Как правило, нет никаких серьезных противопоказаний, кроме:

  • Беременности;
  • Грудного вскармливания;
  • Возраст, моложе 15 лет;
  • Непереносимость компонентов лекарства, аллергии;
  • Сухой атрофический фарингит.

С осторожностью, во время курса приёма лекарственного средства принимать алкоголь, лучше совсем исключить его из употребления. Курение также влияет на усвояемость действующих веществ, что ведёт к недостаточной работе основных компонентов на восстановление соединительной ткани.

Аналоги препарата стоп артрит

Стоп артрит форте является хондропротектором, универсальным средством для борьбы с заболеваниями суставов, но помимо этого есть масса других наименований, входящих в ту же группу, но различающуюся по количеству действующих веществ в составе. Благодаря этому каждая разновидность лекарства действует на болезнь по- разному.

Различают 4 различных подгруппы:

1) Основной компонент лекарственного средства- хондроитин.

Препараты на основе хондроитина намного лучше усваиваются при наружном применении, поэтому многие виды лекарств именно этой подгруппы выпускаются в виде мазей. Они сильно уменьшают воспаление, болевой синдром и увеличивает скорость регенерации клеток.

2) Основной компонент- глюкозамин.

Существует две часто применяющихся разновидности: глюкозамина сульфат, который синтезируется в лаборатории и нуждается в стабилизации хлоридом натрия или калия. А так же глюкозамин гидрохлорид, получаемый из костей и хрящевой ткани животных. Биодоступность их отличается на 15- 20%, но оба отлично справляются со своей задачей- это уменьшение воспаления, ускорение процессов регенерации.

3) Комбинация двух основных компонентов: хондроитин и глюкозамин.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Стоп артрит форте
  • Доппельгерц актив
  • Артрон комплекс
  • Глюкозамин максимум

Многолетние исследования показывают, что приём комплексного состава (глюкозамин и хондроитин) значительно сильней оказывают положительное влияние, так как работа одного вещества помогает действиям другого, увеличивая лечебный эффект.

4) Помимо комбинации двух основных веществ, состав включает в себя НПВП.

Совмещение этих трех компонентов в составе позволяет использовать НПВП в меньшем количестве, чем без хондроитина и глюкозамина. Это происходит благодаря тому, что два основных компонента многократно усиливают действие противовоспалительных препаратов и поэтому их требуется намного меньше, что значительно снижает их отрицательные воздействия на организм. В качестве ПНВП могут выступать такие лекарства, как Диклофенак или Ибупрофен.

Стоп артрит имеет несколько аналогов, которые отличаются по количеству действующих веществ в расчете на одну таблетку. Таким образом:

  • Стоп артрит супер содержит 500 мг глюкозамина и 400 мг хондроитина;
  • Стоп артрит нормал- 375 мг глюкозамина и 300 мг хондроитина.

Но существует различные виды самого препарата стоп артрит. Есть препарат, в котором содержится только глюкозамин (по 500 мг), или только хондроитин (по 400 мг). И третий вид препарата, в котором есть комбинация основных двух действующих веществ. От стоп артрит форте обычный стоп артрит отличается отсутствием в составе метилсульфонилметана.

Поэтому препарат может назначать только врач, в зависимости от потребности организма в действующих веществ препаратов.

Отзывы

Мария 47 лет. Вы знаете, я так боялась, что у меня будут проблемы с суставами! Говорила своему врачу, что немного стало трудно двигаться и на погоду ноги просто выворачивает на изнанку. Потом потихоньку стало болеть, просто так, без причины. Выписал мне стоп артрит форте, все как у вас написано- принимать 3 раза в день. Пошла в аптеку и забыла бумажку, на которой все написано. Сказала, что «нужен форте для суставов», девушка сразу поняла, что стоп артрит форте и нужен! Говорит, часто берут именно форте и хвалят. И я хвалю! Форте мне помог сильно!

Таисия 54 года. Да, я тоже пробовала стоп артрит форте, у меня по наследственной линии все раньше болели, врач говорит, «лучше предупредить!». У меня все только начиналось тогда, даже боялась на дачу ехать, что ещё хуже после неё будет. Спросила в аптеках стоп артрит форте, цена не высокая, ещё и наше производство. Начала пить ещё за 3 месяца до дачного сезона и ехала с одним удовольствием, без мысли, что все будет болеть. Хотела почитать, как стоп артрит форте действует, может что новое узнаю для себя и читая эти отзывы, вижу что я такая не одна!

Боль в суставах занимает одну из первых позиций среди болезненных симптомов, которые доставляют мучительные ощущения и проблемы с опорно-двигательным аппаратом. По подсчётам докторов такая проблема развивается почти у половины населения планеты. Зачастую нарушения в работе суставов начинаются у людей после 40 лет. По статистике, болят суставы у 50% людей после 40 лет, а в 70-летнем возрасте симптом диагностируется в 90% случаев.

Сустав – это подвижная часть, которая присутствует во всех конечностях. Она располагается на соединении двух костей, а движение происходит за счёт мышц и сухожилий. Болезненные ощущения в любой из этих частей рассматриваются докторами как боль в суставах.

Этиология

В суставах могут формироваться патологические процессы, например, воспаления, растяжения, разрывы или проблемы с обменными процессами. Симптом характерный для таких заболеваний:

Провоцировать болевой синдром в конечностях могут различные раздражающие факторы, по этим показателям также можно определить группу риска:

  • возраст – старше 60 лет;
  • генетика;
  • врождённые пороки;
  • чрезмерное занятие спортом;
  • лишний вес;
  • травмы и переломы;
  • половая принадлежность.

Боль в коленном суставе, плече, руке или иных местах, где есть соединительные ткани, может развиваться от нарушенного кровообращения синовиальной оболочки сустава. Это способствует ухудшению регенерации хрящевой ткани. Суставной хрящ начинает разрушаться и далее повреждается сама кость, мышцы и соседние суставы.

Ещё одной частой причиной, которую доктора выделяют при диагностировании недуга, является питание. Чтобы боль в суставах от этого фактора проявлялась меньше, доктора советуют придерживаться диеты, в которой будет максимально много кальция, марганца, бора, фосфора, кремния и цинка.

Следующий важный фактор, от которого у людей болят суставы пальцев рук и ног, — это малоактивный образ жизни. Конечности начинают болеть оттого, что человек мало двигается, из-за чего уменьшается выработка синовиальной жидкости, нарушаются обменные процессы.

У человека может возникать функциональный суставный болезненный синдром, который формируется от стрессов и нервного напряжения. Почему болят суставы, доктор сможет выяснить после осмотра и диагностики.

Классификация

Проявляется симптом в многообразных формах и типах, поэтому доктора вывели классификацию, которая позволяет быстро определить тип признака:

  • от характера повреждения – воспалённые и невоспаленные;
  • обширность прогрессирования – моно-, олиго- и полиартикулярный;
  • по локализации – общий и локализованный.

Во время развития многих заболеваний, больные ощущают болезненный синдром разного характера и времени проявления. Клиницисты выделили 4 основные типа боли:

Патологии при боли в суставах

Зачастую если у человека болят суставы пальцев рук, то это может быть связано с развитием артрита. Оповещать больного о развитии патологии могут и иные признаки:

Заболевание формируется в виде моно- и полиартритов, при которых повреждается один или сразу несколько суставов.

Подагра распознаётся по признакам моноартрита. При рецидивах воспаления, у больного поражаются и соседние суставы. В патологический процесс вовлекается весь организм. Подагра отличается тем, что боль в локтевом суставе проявляется резко и интенсивно.

Ещё одна частая болезнь суставов пальцев рук – это остеоартрит. В пожилом возрасте у людей упругий хрящ, который защищает сустав от повреждений, постепенно затвердевает, теряет былую эластичность и переходит в более уязвимую стадию. В процессе повреждения, хрящ стирается, связки и сухожилия растягиваются, что провоцирует усиление боли. Остеоартрит может развиваться в любом суставе независимо от его первоначального состояния. Заболеванию могут поддаться пальцы, локоть, позвоночник, плечи, колени.

Быстро распознать такую патологию можно по некоторым специфическим признакам:

  • болевой синдром и чувствительность поражённой зоны;
  • шишки на костях.

Для устранения симптома больному понадобится снизить массу тела, уменьшить нагрузку на воспалённые суставы, заняться спортом и принимать обезболивающие препараты.

Ещё одним распространённым недугом, который проявляется в боли, считается артроз. Он относится к группе дегенеративно-дистрофических патологий хрящевой ткани. Распространяется артроз по большим суставам:

Недуг развивается постепенно. При этом пациент может ощущать лёгкий хруст и боль в тазобедренном суставе при ходьбе. На гиалиновом хряще появляются микротрещины, которые приводят к шероховатой поверхности. С развитием патологии он полностью разрушается. У сустава теряется прежняя подвижность, усиливается скованность и боль. К общей симптоматике добавляются и неврологические признаки.

Бурсит по своему проявлению похож на артрит, поэтому при первом осмотре больного медики часто путают эти недуги. При обнаружении такой патологии, больному не нужно задаваться вопросом, почему болят суставы, так как очаг воспаления находится в суставной сумке. При развитии болезни пациент ощущает такие дополнительные признаки:

Часто недуг формируется в колене, плече или бёдрах. Его можно спровоцировать воспалением синовиальной оболочки из-за повреждения, компрессии или травм.

Фибромиалгия – болезнь, проявляющаяся от непонятной этиологии. Характеризуется недуг сильными болями в мышцах, в зоне суставов, голове и сбоем режима сна. При прогрессировании патологии больные могут ощущать быструю утомляемость и нарушенную функциональность кишечника.

Развивающийся остеопороз характеризуется снижением плотности костной ткани. Как правило, патология формируется у женщин в постклимактерический период. Базируется проявление на изменении структуры костной ткани.

Диагностика

Для того чтобы установить, почему сформировалась боль в плечевом суставе, ноге, тазобедренном суставе или кисти, пациенту обязательно нужно обратиться за консультацией к доктору. Полноценное обследование организма и выявление патологии могут проводить терапевт, хирург, ортопед, травматолог, ревматолог. Диагностика причин появления неприятного признака заключается в проведении лабораторно-инструментальных обследований:

  • анализ крови;
  • иммунологическое исследование;
  • проба на определение антистрептолизина;
  • проба синовиальной жидкости;
  • рентгенография;
  • томография;
  • миелография;
  • внутрикостная флебография;
  • артроскопия;
  • дискография;
  • радионуклидное исследование;
  • артрография;
  • биопсия.

Для постановки точного диагноза, доктору сразу важно собрать анамнез. В него входит информация о клинической картине, инфекционном процессе, псориазе, травмах, нарушении диеты и прочие данные, которые могут рассказать об этиологии симптома. После этого, пациенту назначается проведение вышеперечисленных обследований в зависимости от предположительного диагноза.

Лечение

При развитии недуга уничтожается защитный хрящ сустава. Благодаря такому процессу поверхности сустава деформируется и движения определённой частью тела ограничивается. Боль в коленном суставе или иных конечностях при ходьбе усиливается и постепенно развивается атрофия мышц конечности.

Доктора назначают пациентам от боли в суставах различные препараты и мази, поэтому лечение состоит исключительно из консервативных методов:

  • сбалансирование питания – уменьшить количество мяса, соли и острых ингредиентов, увеличить потребление овощей и фруктов, поменьше употреблять;
  • избавиться от лишнего веса;
  • не злоупотреблять алкоголем;
  • заниматься спортом – гимнастика в воде, плавание;
  • делать холодные и тёплые компрессы.

Нередко можно встретить, что медики рекомендуют больным народные средства от боли в суставах. К ним относятся такие ингредиенты и процедуры:

  • компрессы из творога, горчичной муки, отрубей, лечебной грязи, картошки;
  • настойки, соки и чай из одуванчика, хрена, бузины;
  • ванны с использованием противовоспалительных эфирных масел.

Также для устранения болей отлично помогают смеси и мази из крапивы, зверобоя, тысячелистника, картошки и капусты.

Что же касается традиционных мер терапии, то доктора рекомендуют приступать к лечению по таким принципам:

  • употребление обезболивающих;
  • снятие воспаления;
  • остановка дегенеративных процессов;
  • восстановление опорно-двигательной системы;
  • контролирование образа жизни.

Выбирая идеальное лекарство от боли в суставах, пациенту предоставляются медикаментозные, хирургические, физиотерапевтические и реабилитационные методы. Эффективность технологии также зависит от стадии болевого синдрома и сформировавшегося недуга.

Важным компонентом комплексного лечения является прием хондропротекторов — например, препарата Алфлутоп. Инъекционная форма обеспечивает максимальную биодоступность и быстроту действия препарата, который помогает остановить прогрессирующее разрушение хряща, снимает воспаление и стимулирует синтез гиалуроновой кислоты. Благодаря быстрому наступлению эффекта нет нужды в длительных курсах препарата. Дополнение им лечения артрита позволяет сократить дозировку и длительность применения НПВП.

К примеру, при острых заболеваниях, больному делается блокада нервных окончаний, что представляет собой инъекцию сильными препаратами. После этой процедуры у пациента на длительное время проходят все симптомы и дискомфорт при движении.

К такому методу доктора прибегают в редких случаях. Составляющая любой терапии – это медикаменты. Они назначаются пациенту в любой ситуации и при развитии различных патологий. Человеку рекомендованы к употреблению такие препараты, которые улучшают общее состояние больного и обезболивающие таблетки при болях:

  • нестероидные лекарства;
  • антибиотики;
  • гормоны коры и надпочечников;
  • хондропротекторы;
  • витамины.

Устранять болевой приступ можно различными препаратами, которые вводятся внутривенно, перорально или местным образом. Для быстрой борьбы с симптомом рекомендуется использовать мазь от боли в суставах на основе натуральных компонентов. Из вышеперечисленных ингредиентов народной медицины можно в домашних условиях сделать натуральное обезболивающее. Его нужно наносить при появлении неприятного ощущения, а также иногда в профилактических целях.

Для местного устранения признака также используется пластырь от боли. Он работает по такой же схеме, как и мазь. Наносить его нужно на воспалённое место и желательно некоторое время не делать резких движений, дабы не воспалять сустав.

Профилактика

Профилактические мероприятия от боли в плечевом суставе, ногах, руках или тазобедренном аппарате заключаются в простом соблюдении правильного способа жизни. Дабы уменьшить шансы на развитие тяжёлых патологий, доктора советуют заниматься спортом по несколько раз в неделю по полчаса. Благодаря таким незначительным занятиям можно предотвратить воспаление суставов.

Рекомендуется также выбирать правильные продукты для питания, которые наполнены полезными микроэлементами и могут наполнять кости и суставы организма нужными веществами. При малейших проявлениях дискомфорта в конечностях или опорно-двигательной системе, нужно сразу обратиться за консультацией к доктору, чтобы вовремя предотвратить развитие патологии.

Состояние нашего здоровья имеет прямую связь с продуктами, которые мы употребляем. Это касается и состояния суставов. В этой статье мы поговорим о том, какие продукты необходимо употреблять, чтобы уменьшить суставную боль.

Почему суставы болят и плохо работают?

Основной причиной боли в суставах является нарушение обменных процессов в организме. Суставы формируется из того же материала, что и другие клетки организма. Эти материалы, в свою очередь, формируются из питательных веществ. К сожалению, наша еда на сегодняшний день оставляет желать лучшего. Преимущественно это либо полуфабрикаты, либо неправильно приготовленная пища. В результате воздействия кислой среды, создаваемой рафинированными высококалорийными продуктами, наши суставы теряют эластичность, становятся слабыми и уязвимыми.

Питание вообще играет огромную роль для здоровья организма в целом. Можно сказать, мы в буквальном смысле состоим из того, чем питаемся. Если мы употребляем некачественную пищу, то и клетки наши формируются из всяческих заменителей, которые в избытке содержатся в лежалых сырах, колбасах, полуфабрикатах, консервах и других продуктах, предназначенных для длительного хранения. В таких продуктах ни микроэлементов, ни витаминов нет, разве что синтетического происхождения. Зато в избытке химических добавок.

Даже покупая натуральные продукты (овощи, рыбу, мясо, творог, молоко, яйца), мы, как правило, подвергаем их тепловой обработке, с излишком сдабриваем майонезом и кетчупом, солью, уксусом, сахаром, вследствие чего они теряют большинство своих полезных качеств.

Как устроены суставы

В полости суставов присутствует синовиальная жидкость, уникальная по своим свойствам и биологическому составу. По составу она близка к плазме крови, только в ней содержится меньшее количество белков и в обязательном порядке присутствует гиалуроновая кислота – компонент, делающий эту жидкость вязкой, благодаря чему происходит постоянная смазка суставов.

Под влиянием множественных негативных факторов, и, в первую очередь, абсолютно неправильного питания, синтез в клетках гиалуроновой кислоты замедляется, а иногда и вовсе прекращается. При этом синовиальная жидкость не может выполнять свою основную функцию, вследствие чего ткани суставов начинают быстро разрушаться. Ведь, независимо ни от чего, мы активно пользуемся нашими суставами ежедневно и ежечасно.

Суставы покрыты синовиальными оболочками, содержащими синовиальную жидкость. Поэтому, как только состав жидкости ухудшается, оболочки перестают защищать суставы от трения. В подобной ситуации суставы неспособны исправно работать даже у молодых людей, что приводит к возникновению артрозов, артритов и других заболеваний костно-суставной системы. Проблема в том, что эти заболевания потом приходится лечить на протяжении многих лет, и далеко не всегда лечение имеет положительный результат.

Полезные и вредные продукты для суставов

Какие же продукты должны присутствовать в нашем рационе, чтобы наши суставы исправно служили нам даже в преклонном возрасте?

Для начала давайте поговорим о том, какие продукты лучше будет исключить из рациона или максимально снизить их потребление. Во-первых, это все жареные блюда, жирные сладости, газировка, копченые колбасы. Жареную пищу целесообразно будет заменить на тушеную, отварную или запеченную. Вместо пирожных необходимо привыкать к фруктовым желе, мармеладам. А вместо газировки – к киселям и компотам, натуральным сокам и морсам.

Если хотите сохранить подвижность даже в пожилом возрасте, вам следует отказаться от продуктов, содержащих фосфаты. Если этого не сделать, то при регулярном их потреблении вы рискуете стать постоянным пациентом ортопедов, ревматологов и неврологов, а все ваши заработки будут уходить на лекарства.

Много фосфатов содержится в следующих продуктах:

  • Искусственно минерализованные безалкогольные напитки;
  • Концентрированное молоко в банках;
  • Сгущенка;
  • Разрыхлители для теста;
  • Хлеб из муки высших сортов;
  • Крабовые палочки;
  • Практически все виды колбас и колбасных изделий;
  • Ликероводочная продукция;
  • Сырные продукты и плавленые сырки;
  • Практически все виды мороженого (за исключение молочного и сливочного).

Чтобы снизить количество фосфатов в организме, полезными будут вишни, абрикосы, инжир, яичные желтки, зеленые овощи. Полезно употреблять в пищу продукты, богатые магнием – он снижает усвоение фосфора. К таким продуктам относятся: курага, изюм, чернослив, финики, гречневый мед, какао, гречка и овсянка, отруби.

Вместе с тем, необходимо потреблять в пищу кальций и природный фосфор, так как они необходимы для костей. Эти элементы содержатся в следующих продуктах: нежирный твердый сыр, кисломолочные продукты, нежирное молоко.

Для того чтобы в межсуставной жидкости количество гиалуроновой кислоты не снижалось, необходимо употреблять в пищу продукты, богатые мукополисахаридами. К этим продуктам относятся морские водоросли, креветки, мидии и другие морепродукты, а также кости и хрящи птиц и рыбы, то есть те продукты, из которых обычно готовят заливное, холодцы и бульоны.

К сожалению, в большинстве случаев хозяйки привыкли эти продукты удалять из пищи. Часто они выбрасывают рыбьи головы и куриные лапы, предпочитая оставлять только мясо. Да и вообще, натуральное мясо привыкли заменять фаршами и удобными полуфабрикатами. А ведь из рыбьей головы, к примеру, можно сварить не только вкусную, но и полезную для суставов уху.

В качестве десертов отлично подойдут фруктовые кисели и желе, но только натуральные.

Витамины для сосудов

Для сосудов необходимо употреблять все витамины, но некоторые из них будут особенно полезными. Во-первых, это витамин D. Он не дает кальцию вымываться из костей. Содержится витамин в сливочном масле, яичном желтке, кисломолочных продуктах, сыре, твороге, печени рыбы.

Для восстановления суставам необходимы витамины А, В, С, Е, К, которые в больших количествах содержатся в сырых овощах. Противовоспалительное действие на суставы оказывает витамин F – комплекс полиненасыщенных жирных кислот, содержащийся в растительном или оливковом маслах, жирной морской рыбе (например, в обычной сельди).

Очень важно сохранять в продуктах аскорбиновую кислоту. Для этого продукты необходимо как можно меньше подвергать тепловой обработке, а нарезать салаты непосредственно перед употреблением.

Консервация также не способствует сохранению аскорбинки. Лучшим выходом будет замораживать натуральные фрукты, а зимой варить из них компоты.