После массажа хрустят суставы

Почему хрустит шея? Ответ на этот вопрос знают немногие. Поэтому нашу статью мы решили посвятить именно этой теме. Из нее вы узнаете о причинах развития такого патологического явления, его диагностике и методах лечения.

Основные сведения

Почему хрустит шея? Этот вопрос интересует многих людей, кто периодически сталкивается с данной проблемой. Чаще всего в этом явлении нет ничего страшного. Однако бывают случаи, когда хруст в шее свидетельствует о развитии какого-либо заболевания позвоночника.

В современной медицине причин возникновения такого явления выявлено предостаточно. Причем они далеко не всегда связаны с напряженностью мышц или банальной усталостью.

Почему хрустит шея?

Многие люди ошибочно полагают, что хруст в шее появляется лишь у пожилых людей и связан с возрастными изменениями. Однако такое явление может возникнуть даже у ребенка.

Так, почему хрустит шея? Многочисленные исследования установили, что этот неприятный звук создают суставы, находящиеся в шейном отделе позвоночного столба. Как известно, связки и мышцы в этой области призваны предотвращать возможные травмы, и необходимы для осуществления движения головы. Если же мышечная ткань перенапряжена или же слишком расслаблена, то на шейный отдел идет сильная нагрузка, что способствует возникновению характерного хруста.

Врачи утверждают, что такое явление совершенно безопасно, но до тех пор, пока оно не причиняет дискомфорта или же не становится источником боли.

Таким образом, можно смело отметить, что причины, по которым болит и хрустит шея при повороте, могут быть разными. Основные моменты, провоцирующие развитие такого явления, мы представим прямо сейчас.

Воздушные пузыри

Шейный отдел позвоночного столба состоит из 7 позвонков. Как известно, между ними находится особая жидкость. Со временем в ней образуются так называемые воздушные пузыри. При повороте и движениях шеи позвонки создают довольно сильное давление, в результате чего последние лопаются. Как итог, возникает характерный звук.

Нарост

В некоторых случаях на одном из шейных позвонков образуется специфический нарост, препятствующий нормальному скольжению связок. Если человек наклоняет или поворачивает голову, то, проходя мимо этого нароста, связка как бы цепляется за него, что и создает определенный звук.

Заболевания позвоночника

Если у пациента очень часто хрустит шея при повороте головы, то это может свидетельствовать о развитии различных проблем с позвоночником. Кстати, в таких случаях человека беспокоит не только характерный звук, но и сильные боли в шее, головные боли, дискомфорт в спине или лопатке.

Самыми распространенными заболеваниями позвоночника являются следующие:

  • Остеохондроз. Такое заболевание связано с патологическими изменениями межпозвонковых дисков. Для него характерно нарушение процесса метаболизма и аномальное разрастание костной ткани.

При такой болезни у человека не только слышен хруст в шее, но и постоянно болит голова, плечи, руки. Правильно подобранная подушка при шейном остеохондрозе способна снизить неприятные ощущения, однако для эффективного лечения этого заболевания требуются более кардинальные меры.

  • Лордоз или кифоз. Такие заболевания представляют собой искривление верхнего отдела позвоночника, которые могут носить приобретенный или наследственный характер. При этом в мышечных и костных тканях пациента происходят определенные изменения, поэтому при повороте головы можно легко услышать специфический звук.

Клиника мануальной терапии, где проводятся физиопроцедуры, может помочь избавиться от симптомов кифоза и значительно облегчить состояние больного.

  • Артроз унковертебральный. Такое заболевание проявляется выраженным болевым синдромом, не позволяющим человеку свободно наклонять и поворачивать голову, а также двигать руками. При дегенерации позвонков очень часто слышен хруст в шейном отделе, который сопровождается нестерпимой болью.

Рентген суставов довольно легко выявляет наличие такого патологического состояния. Поэтому при упомянутых симптомах следует сразу обратиться к доктору.

  • Спондилолистез – это некоторое смещение позвонков. При таком заболевании ощущается сильная боль и дискомфорт в области шеи и в верхних конечностях, особенно после физической нагрузки. Также для спондилолистеза характерен хруст в шейном отеле позвоночника.
  • Нарушенный обмен кальция в организме. При таком состоянии в суставах, связках или костях пациента могут скапливаться кальциевые соли, что в дальнейшем неизбежно приведет к сильным нагрузкам на позвонки, в результате чего при резких поворотах головы можно услышать неприятный хруст.
  • Шейный спондилез — это заболевание, сопровождающееся разрастанием и увеличением в объемах суставов и костной ткани. Такое патологическое явление способствует сужению промежутков между позвонками, в результате чего происходит сильное трение, и при повороте головы возникает хруст.

Чаще всего шейный спондилез диагностируется у пожилых людей и связан с возрастными изменениями.

Сопутствующие симптомы

Хруст в шее может сопровождаться не только болевым синдромом, но и другими симптомами. Чаще всего к ним относят следующие:

  • головокружение, слабость, тошноту;
  • головные боли, шум в ушах и боли в сердце;
  • дискомфорт при движении, скачки давления и боль в шее;
  • онемение лица и боли в области лопаток.

При возникновении таких признаков следует сразу посетить больницу, так как все они свидетельствует о патологических изменениях в организме.

К какому врачу обратиться? Диагностика заболевания

Клиника мануальной терапии способна помочь при различных заболеваниях позвоночного столба. Но прежде чем обращаться в такое учреждение, следует обязательно уточнить диагноз. В этом вам смогут помочь такие специалисты, как невролог, вертебролог, травматолог или ортопед. Именно эти врачи способны выявить точную причину хруста и дискомфорта в шее.

Так, как диагностируются патологические изменения в позвоночном столбе? В первую очередь, врачи советуют сделать рентген суставов. На снимке можно увидеть практически все отклонения.

Также пациента обязательно направляют на КТ и МРТ шейного отдела, а при необходимости делают УЗДГ.

Способы лечения

Теперь вам известны основные причины возникновения хруста в шее при наклоне или повороте головы. Если такое явление носит периодический характер и не причиняет особого дискомфорта, то беспокоиться не о чем. Если же хруст в шейном отделе сопровождается болью и прочими неприятными симптомами, то речь может идти о довольно серьезных заболеваниях.

Чаще всего описываемый хруст возникает при развитии остеохондроза. От этого заболевания страдают очень многие люди. Как было сказано выше, правильно подобранная подушка при шейном остеохондрозе может снизить болевые ощущения и свести к минимуму возникновение хруста. В целом же это проблему не решит.

При таком заболевании пациентам очень часто назначают противовоспалительные и обезболивающие средства. После устранения болевого синдрома врач может порекомендовать физиотерапевтические методы лечения (например, гимнастика для шеи).

Остеохондроз шейный хорошо лечится посредством массажа и определенными физическими упражнениями. Такие методы хорошо укрепляют мышцы, а также нормализуют кровообращение.

Что касается других заболеваний, то способы их лечения аналогичны. Людям назначают НПВС, рекомендуют заниматься физкультурой, плаванием и правильно питаться. Согласно утверждениям врачей, только здоровый образ жизни не даст развиться различным болезням, в том числе патологиям позвоночного столба.

Профилактические меры

Появление хруста в шее довольно легко предотвратить, если регулярно заниматься его профилактикой. Так на что следует обратить свое внимание?

  • Регулярные и размеренные физические нагрузки. При появлении напряжения в области шеи следует сразу же поменять положение тела, а также выполнить несколько упражнений (наклоны головы, повороты в стороны и прочее)
  • В свободное время следует обязательно посещать бассейн, так как плавание способствует снятию болевого синдрома и расслаблению мышц.
  • Чтобы предотвратить хруст в шее, необходимо уменьшить потребление жирной пищи, а также увеличить количество белковых блюд.
  • Лечебная физкультура и регулярный массаж помогут расслабить мышцы всей спины.

Также для предотвращения хруста в шее следует избегать физического переутомления и резких движений. Кроме того, не рекомендуется находиться в одном положении слишком долгое время.

  • Что хрустит в шее после массажа
  • Что делать, если сильно хрустит шея после массажа

Сегодняшняя небольшая статья предназначена для людей, у которых хрустит шея после массажа и долго не удается разобраться в первопричинах этого явления. Появляется такое сравнительно нечасто, а вообще именно при помощи массажа обычно борются с хрустом в шейном отделе, болями и другими дискомфортными ощущениями. С учетом этого становится совершенно непонятно, почему хрустит шея после массажа?

Вероятные причины хруста в шее после массажа

Если после массажа шея хрустит и возникает дискомфорт вместо положенного расслабления и общего улучшения самочувствия, причины делят на две группы:

  • вы ходите к непрофессиональному массажисту;
  • в организме есть патологии.

В первом случае все элементарно и понятно: вы могли записаться к плохому массажисту, чтобы избавиться от дискомфорта в шейном отделе или просто в целях профилактики, но взамен получили новую неприятность — хруст в шее после массажа. Вероятно, вы попали к непрофессионалу, который не разбирается в технике массажа и создает противоположный эффект.

Отметим, что если возникает хруст в шее при массаже, это не может стопроцентно подтверждать отсутствие навыков у массажиста. Он тщательно разминает шейные позвонки, разрабатывая их и возвращая нормальную подвижность – при этом могут доноситься легкие щелчки, то есть это нормально. После массажных процедур никакого дискомфорта вы ощущать не должны. В противном случае, меняйте массажиста.

Что касается внутренних заболеваний, из-за них тоже может появляться хруст в шее при массаже или после него. Одна из популярных болезней – это шейный остеохондроз, но он обычно дополняется болезненными ощущениями и другими симптомами. В данном случае хруст объясняется дегенеративными изменениями в межпозвоночных дисках.

В отдельных ситуациях хруст в шее в процессе массажных процедур обусловлен недостаточной подвижностью этого отдела позвоночника. Если вы ведете малоподвижный образ жизни, шея обязательно будет пощелкивать, когда специалист начнет ее разминать.

Нельзя исключать такое нарушение, как скованность мышц из-за чрезмерных нагрузок. Под высокими воздействиями мышцы со связками перестают справляться со своими задачами, а суставы начинают хрустеть.

Что делать при хрусте от массажа?

Что хрустит в шее во время массажа и чем это обусловлено мы разобрались, но что вы можете предпринять? Если ситуация серьезная, необходимо отправиться к врачу, а если сильного дискомфорта вы не испытываете, начните с легких оздоровительных процедур в домашних условиях.

Прежде всего, займитесь лечебной гимнастикой, которая вернет шейным позвонкам нормальную подвижность и исключит хруст. Например, существует одно элементарное упражнение, отличающееся высокой эффективностью: лягте на диван и сомкните пальцы рук в замок за затылком. Хорошенько их прижмите и начните делать плавные повороты головой влево и вправо.

Простейший самомассаж шейного отдела в отдельных случаях поможет убрать хруст в шее на массажных процедурах, особенно если он был обусловлен малоподвижным образом жизни. Как делать массаж шеи при остеохондрозе — видео — вы можете найти на нашем сайте. Также в течение дня старайтесь периодически выполнять движения головой в разные стороны, но делайте все медленно и аккуратно, не доводя до дискомфортных ощущений.

Если продолжается хруст в шее и массаж не помогает, отправляйтесь на прием к врачу. После диагностики у вас могут быть обнаружены определенные заболевания, среди которых остеохондроз шейного отдела. Это наиболее популярная причина, а для лечения врачи назначают медикаментозные средства разных групп и физиотерапевтические процедуры. Более подробно про шейный остеохондроз читайте на нашем сайте.

Во время движения различные элементы сустава перемещаются, что часто вызывает разнообразные звуки, похожие на хруст или треск. Чаще всего «звучат» колени, позвоночник и лодыжки. У отдельных людей могут хрустеть суставы пальцев и кистей.

Чаще всего хруст в суставах, связан с повышенной подвижностью. Это называется гипермобильностью. Чаще всего такое врожденное состояние встречается у молодых женщин, так как у них вырабатывается в организме измененный коллаген — более растяжимый. Это приводит к изменению многих тканей, особенно суставов.

Что вызывает хруст в суставах?

1. Движение связок, суставов и сухожилий.
Во время движения меняется положение сухожилия в суставе. При возвращении сухожилия на свое место можно услышать щелкающий звук.

2. Скопление газов в суставах.
В суставе находится синовиальная жидкость, выполняющая функцию смазки. В этой жидкости растворены азот, кислород и углекислый газ. В момент перерастяжения суставной сумки или неестественного движения, газы собираются в пузырьки, которые лопаются, и слышится хлопок.

3. Воспаление.
При возникновении воспалительных процессов в суставах, может нарушаться совпадение суставных поверхностей, что вызывает щелчок.

4. Артроз , который возникает при «изнашивании» сустава, когда хрящи истончаются.

5. Неровные поверхности сустава. При потере гладкости хряща, шероховатые поверхности издают звуки.

6. Накопление солей. В суставе, забитом солями, может уменьшаться эластичность связок и тканей. Это также может вызывать хруст при движении.

Опасен ли хруст в суставах?

Большинство специалистов склоняется к тому, что лечить суставы надо, когда хруст сопровождается неприятными или болевыми ощущениями. Скорее всего, это может свидетельствовать о разрастании костной ткани.
Если треск и хруст сопровождает движения в суставах позвоночника, лодыжек, пальцев или коленей, а болевых ощущений нет, то вероятнее всего волноваться не стоит. Строение этих суставов, связок и костей вокруг них таково, что, даже незначительное движение, может вызывать треск, при абсолютно здоровых суставах. Лодыжка, например, состоит из трех костей, а позвонки малоподвижны.

Профилактика проблем с суставами

Очень часто хруст, а потом и болезни в суставах появляются вследствие малоподвижного образа жизни. При работе, которая требует длительного нахождения в одном положении (сидя или стоя), нужно ввести для себя правило: каждые час-полтора, вставать и двигаться. Если, например, учитель и так стоит, имеет смысл приучить себя ходить, или хотя бы регулярно переносить вес на одну ногу, позволяя расслабиться и отдохнуть другой.
Можно ввести в офисе моду на «производственную гимнастику»: встать, выполнить повороты головы, выполнить вращение руками, подвигать плечами, сжать несколько раз кулаки.
Желательно, выкроить два-три раза в неделю для занятий спортом. Только следует помнить, чем более травматичный вид спорта, тем больше проблем с суставами может возникнуть. Лучший вариант профилактики — плавание.
У людей с избыточным весом всегда больше проблем с суставами, особенно часто страдают ноги и позвоночник. В этом случае, уменьшение веса (диета, физические упражнения) снизит нагрузку на суставы.
Если верно выбрать физические упражнения, то можно остановить артроз на ранних стадиях и даже стимулировать нарастание хрящевой ткани. Занятия спортом помогают улучшить кровоснабжение мышц и тканей, которые окружают сустав, обеспечивают доставку к хрящам кислорода и восстанавливают обменные процессы.

Как бороться с проблемами в суставах?

Врачи могут назначить хондропротекторы, в том случае, если обнаружат артроз. Эти препараты содержат, обычно, два действующих вещества — хондроитин и глюкозамин. Переносимость и эффективность их достаточно высока. Эти препараты помогают замедлить естественное разрушение сустава, тем самым способствуют нарастанию хрящевой ткани в суставе.
Вместе с хондропротекторами, очень часто, назначают сосудорасширяющие препараты, для улучшения кровоснабжения в суставных тканях.
Полезным может быть курс солевых ванн. В горячую воду добавляют соли, богатые микроэлементами, можно с экстрактами растений (шалфея, ромашки, сосны). После ванны в суставы можно втереть масло пихты.
Если, кроме хруста и треска, в суставах регулярно появляется болевой синдром, то необходимо срочно обратиться к врачу.

Есть ещё один метод. Все мы знаем о желатине, но не знали о всех полезных свойствах.
Желатин — это натуральное, вязкое, прозрачное вещество, которое получают путем вываривания в воде сухожилий, связок, костей и некоторых других животных тканей, в состав которых входит коллаген. Желатин используется в кулинарии, медицине и косметологии.
Наибольший интерес для народной медицины желатин представляет, как средство, применяемое для лечения заболеваний суставов.
Как сообщило агентство Рейтер, в Америке было произведено исследование, в котором участвовали 175 пожилых больных остеоартритом коленных суставов. Им ежедневно давали по 10 г порошка желатина. Уже после 14 дней такого лечения у многих улучшилась подвижность сустава и сила мышц. Дело в том, что аминокислоты (те самые аминокислоты, которые получаем и из протеинов), содержащиеся в желатине, поддерживают эластичность суставных хрящей и замедляют или даже предотвращают их разрушение.

Желатин для суставов. Рецепт.
Народная медицина рекомендует простой рецепт для профилактики и лечения заболеваний суставов, таких как артрит, остеопороз, остеоартроз, вывихи и растяжение связок. Этот рецепт будет также полезен и тем, у кого от природы слабые волосы и ногти.

Вечером перед сном залейте 1 ч. ложку желатина полстакана холодной кипяченой воды. За ночь желатин должен разбухнуть. Утром положите в разбухший желатин 1 ч. ложку меда и долейте стакан доверху горячей кипяченой водой. Хорошо размешайте содержимое стакана и выпейте эту смесь в теплом виде натощак.

Лечение проводят курсами по 10 дней. Потом 10 дней перерыв. Лечение некоторых заболеваний может быть довольно длительным — 3 месяца и более. Все зависит от степени заболевания и индивидуальных особенностей организма.

Для профилактики заболеваний суставов и как средство для укрепления волос и ногтей этот рецепт можно употреблять 1-2 раза в неделю. Впрочем, вполне достаточно просто включить в свой рацион блюда, приготовленные с желатином — холодец, заливное, муссы, желе, мармелад.

Сегодняшняя небольшая статья предназначена для людей, у которых хрустит шея после массажа и долго не удается разобраться в первопричинах этого явления. Появляется такое сравнительно нечасто, а вообще именно при помощи массажа обычно борются с хрустом в шейном отделе, болями и другими дискомфортными ощущениями. С учетом этого становится совершенно непонятно, почему хрустит шея после массажа?

Вероятные причины хруста в шее после массажа

Если после массажа шея хрустит и возникает дискомфорт вместо положенного расслабления и общего улучшения самочувствия, причины делят на две группы:

  • вы ходите к непрофессиональному массажисту;
  • в организме есть патологии.

В первом случае все элементарно и понятно: вы могли записаться к плохому массажисту, чтобы избавиться от дискомфорта в шейном отделе или просто в целях профилактики, но взамен получили новую неприятность — хруст в шее после массажа. Вероятно, вы попали к непрофессионалу, который не разбирается в технике массажа и создает противоположный эффект.

Что касается внутренних заболеваний, из-за них тоже может появляться хруст в шее при массаже или после него. Одна из популярных болезней – это шейный остеохондроз, но он обычно дополняется болезненными ощущениями и другими симптомами. В данном случае хруст объясняется дегенеративными изменениями в межпозвоночных дисках.

В отдельных ситуациях хруст в шее в процессе массажных процедур обусловлен недостаточной подвижностью этого отдела позвоночника. Если вы ведете малоподвижный образ жизни, шея обязательно будет пощелкивать, когда специалист начнет ее разминать.

Нельзя исключать такое нарушение, как скованность мышц из-за чрезмерных нагрузок. Под высокими воздействиями мышцы со связками перестают справляться со своими задачами, а суставы начинают хрустеть.

Что делать при хрусте от массажа?

Что хрустит в шее во время массажа и чем это обусловлено мы разобрались, но что вы можете предпринять? Если ситуация серьезная, необходимо отправиться к врачу, а если сильного дискомфорта вы не испытываете, начните с легких оздоровительных процедур в домашних условиях.

Прежде всего, займитесь лечебной гимнастикой, которая вернет шейным позвонкам нормальную подвижность и исключит хруст. Например, существует одно элементарное упражнение, отличающееся высокой эффективностью: лягте на диван и сомкните пальцы рук в замок за затылком. Хорошенько их прижмите и начните делать плавные повороты головой влево и вправо.

Простейший самомассаж шейного отдела в отдельных случаях поможет убрать хруст в шее на массажных процедурах, особенно если он был обусловлен малоподвижным образом жизни. Как делать массаж шеи при остеохондрозе — видео — вы можете найти на нашем сайте. Также в течение дня старайтесь периодически выполнять движения головой в разные стороны, но делайте все медленно и аккуратно, не доводя до дискомфортных ощущений.

Если продолжается хруст в шее и массаж не помогает, отправляйтесь на прием к врачу. После диагностики у вас могут быть обнаружены определенные заболевания, среди которых остеохондроз шейного отдела. Это наиболее популярная причина, а для лечения врачи назначают медикаментозные средства разных групп и физиотерапевтические процедуры. Более подробно про шейный остеохондроз читайте на нашем сайте.